আপনার প্রকৃতি বোঝা: ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্যের আয়ুর্বেদিক চাবিকাঠি

আধুনিক ওষুধে, রোগীর নির্বিশেষে একটি রোগ একইভাবে চিকিত্সা করা হয়। যাইহোক, আয়ুর্বেদ স্বীকার করে যে কোন দুটি ব্যক্তি একই রকম নয়। আয়ুর্বেদিক নিরাময়ের ভিত্তি হল ধারণা প্রকৃতি- আপনার অনন্য শারীরিক এবং মানসিক গঠন।

সত্যম যোগাশ্রমম-এ, কোনো থেরাপি বা ডায়েট নির্ধারণের আগে আমাদের প্রথম ধাপ হল আপনার প্রকৃতি নির্ধারণের জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ নদী পরীক্ষা (নাড়ি নির্ণয়)। তবেই আমরা সত্যিকার অর্থে অসুস্থতার মূল কারণটি নিরাময় করতে পারি।

তিনটি দোষ: বাত, পিত্ত, কফ

মানবদেহ সহ মহাবিশ্বের সবকিছু পাঁচটি উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত: মহাকাশ, বায়ু, আগুন, জল এবং পৃথিবী। এই উপাদানগুলি একত্রিত হয়ে তিনটি শক্তিশালী শক্তি গঠন করে, বা দোষ:

• ভাটা (মহাকাশ ও বায়ু): নড়াচড়া, শ্বাসপ্রশ্বাস এবং স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভাটা-প্রধান ব্যক্তিরা উদ্যমী, সৃজনশীল এবং শারীরিকভাবে পাতলা হতে থাকে। ভারসাম্যের বাইরে থাকলে, তারা উদ্বেগ, শুষ্ক ত্বক, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং জয়েন্টের ব্যথায় ভোগে।
• পিত্ত (আগুন ও জল): হজম, বিপাক এবং শক্তি উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। পিট্টার ধরন স্বাভাবিকভাবেই অ্যাথলেটিক, মনোযোগী এবং আবেগপ্রবণ। ভারসাম্যহীনতা অ্যাসিডিটি, প্রদাহ, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং রাগের দিকে পরিচালিত করে।
• কাফা (জল ও পৃথিবী): গঠন, তৈলাক্তকরণ এবং অনাক্রম্যতা নিয়ন্ত্রণ করে। কাফা ব্যক্তিদের শক্ত ফ্রেম, শান্ত মেজাজ এবং দুর্দান্ত স্ট্যামিনা থাকে। অতিরিক্ত কাফা ওজন বৃদ্ধি, অলসতা, ভিড় এবং ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে।

কেন এক ডায়েট সব ফিট করে না

একজন ব্যক্তির জন্য একটি "স্বাস্থ্যকর" খাবার অন্যের জন্য বিষ হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, কাঁচা সালাদ পিট্টার শরীরের জন্য চমৎকার কিন্তু ভাটা টাইপকে মারাত্মকভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে ফোলাভাব এবং জয়েন্টে ব্যথা হয়। আপনার প্রকৃতি বোঝা আপনাকে আপনার খাদ্য, জীবনধারা এবং ব্যায়ামের রুটিন সম্পর্কে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে দেয়।

ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে

রোগ দেখা দেয় যখন আপনার বর্তমান অবস্থা (বিকৃতি) আপনার স্বাভাবিক অবস্থা (প্রকৃতি) থেকে বিচ্যুত হয়। নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, পঞ্চকর্ম থেরাপি, এবং ভেষজ ওষুধের মাধ্যমে, আমরা ধীরে ধীরে শরীরকে তার স্বাভাবিক, রোগমুক্ত অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারি।