Bagno di vapore (Swedana): malattia della sudorazione

La pelle umana è il più grande organo di eliminazione del corpo. Mentre i reni e il colon processano i rifiuti internamente, la pelle è progettata per espellere grandi quantità di tossine attraverso il sudore. Sfortunatamente, nella nostra vita moderna, sedentaria e dotata di aria condizionata, raramente sudiamo abbastanza profondamente da utilizzare questo massiccio percorso di disintossicazione. Entra Svezia (Terapia ayurvedica a vapore alle erbe).

La meccanica di Swedana

Nell'Ayurveda, Swedana viene raramente eseguita da sola. È il secondo passo cruciale del Panchakarma, sempre successivo Snehana (massaggio profondo con olio). Ecco perché la sequenza è importante:

1. Innanzitutto, il corpo viene massaggiato pesantemente con oli vegetali caldi. L'olio penetra nella pelle e si lega alle tossine liposolubili (Ama) depositate in profondità nei tessuti.
2. Successivamente, il paziente viene posto in una cabina a vapore specializzata, con la testa tenuta all'esterno (per proteggere il cervello e gli occhi dal calore eccessivo). Il vapore viene generato facendo bollire erbe medicinali specifiche, come Dashamoola (dieci radici) o Nirgundi, a seconda della malattia del paziente.

Cosa succede all'interno del corpo?

Quando il calore intenso, infuso dalle erbe, avvolge il corpo, si verificano diversi cambiamenti profondi:

• Vasodilatazione: I vasi sanguigni si espandono enormemente. La pressione sanguigna scende leggermente e il cuore pompa più velocemente, inondando le estremità di ossigeno fresco.
• Liquefazione delle tossine: Il calore "scioglie" letteralmente l'Ama appiccicoso e tossico che era stato precedentemente allentato dal massaggio con l'olio.
• Espulsione: I pori della pelle si aprono completamente e le tossine liquefatte vengono espulse in modo aggressivo dal corpo attraverso una profonda sudorazione.

Vantaggi principali

Swedana è incredibilmente efficace nel trattamento della rigidità muscolare grave, della spalla congelata e dell'osteoartrosi. È anche un ottimo trattamento per l'obesità, poiché il calore prolungato aumenta il tasso metabolico basale, sciogliendo letteralmente il grasso sottocutaneo. Dopo una sessione di Swedana di 20 minuti, i pazienti emergono sentendosi eccezionalmente leggeri, come se un pesante fardello fisico ed energetico fosse stato sollevato dal loro corpo.