私たちは「テキストネック」の時代に生きています。 1 日 10 時間もスマートフォンを見たり、ラップトップにかがみ込んだりすると、繊細な頸椎に非常に不自然な負荷がかかります。 時間が経つと、首の後ろの筋肉が慢性的に過度に伸ばされ、胸の筋肉が硬くなります。 これにより、椎骨の位置がずれてしまい、 頸椎症、神経が圧迫され、腕に広がる痛み。
鎮痛剤と首輪の限界
頸椎カラーを着用すると、体は首の筋肉自体の代わりに首を持ち上げるのに首の筋肉に依存するため、首の筋肉がさらに弱くなります。 鎮痛剤は損傷を隠すだけなので、患者は椎間板が完全に変性するまで悪い姿勢を続けることができます。
マルマセラピーの魔法
アーユルヴェーダでは、 マルマポイント 筋肉、静脈、靱帯、骨、関節が交差する重要なエネルギーセンターです。 それらは体のエネルギーシステムの「スイッチ」です。 身体には 107 個のマルマ ポイントがあり、その多くは首と肩に集中しています。 クリカティカ 頭蓋底のマルマ）。
患者が重度の頸部痛を抱えてサティヤム ヨガシュラマムに来たとき:
- グリーヴァ・バスティ： 首の後ろの周りに生地のダムを作り、温かい薬用オイルを頸椎に注ぎます。 これにより、乾燥して変性した椎間板を深く潤滑し、けいれんを起こしている僧帽筋を即座に弛緩させます。
- マルママッサージ: 私たちのセラピストは、首、肩、腕の特定のマルマ ポイントに正確に計算された圧力を加えます。 これにより、閉じ込められたプラーナ（エネルギー）と乳酸が瞬時に放出され、強力な医薬品に匹敵する即時的な鎮痛効果が得られます。
- 姿勢の再プログラミング: 私たちは、首の深い屈筋を強化し、胸を開くための特定の微動とクリヤヨガストレッチを教えます。 私たちは患者に、脊椎を中立の位置に保つためのワークスペースのセットアップ方法と携帯電話の持ち方を教育します。
子宮頸部の痛みは完全に回復します。 適切なアライメントを回復し、関節に潤滑を与え、重要なマルマ ポイントを刺激することで、首は完全に痛みのない可動状態に戻ることができます。