サンスクリット語で「シロ」は頭を意味し、「ダーラ」は流れを意味します。 シロダーラ これは、温かい薬用オイル、ミルク、またはハーブの煎じ薬を継続的かつリズミカルに額に注ぎ、特に「第三の目」（アジナ チャクラ）をターゲットにします。 シンプルなスパトリートメントのように見えますが、実際には、存在する最も奥深い神経学的療法の 1 つです。
シロダーラの科学
現代の神経科学は、慢性的なストレスが脳を高周波ベータ脳波の状態に閉じ込め、コルチゾールとアドレナリンの絶え間ない洪水を引き起こすことを示しています。 この「戦うか逃げるか」状態は、不眠症、重度の不安、高血圧、そして最終的には身体的衰弱につながります。
シロダーラ中に額に注がれるオイルのリズミカルな圧力と温かさが、頭皮を刺激します。 迷走神経 そして 松果体。 数分以内に、患者の脳波は活動性の高いベータ波からリラックスしたアルファ波、そして最終的には深い瞑想的なシータ波に変化します。 それは化学的に神経系を「闘争か逃走」（交感神経）から「休息と消化」（副交感神経）に切り替えるよう強制します。
シロダーラで治療される症状
サティヤム ヨガシュラマムでは、シロダーラが以下の治療に使用できる特定のハーブ オイル (ブラーフミ タイラやクシーラバラなど) を処方しています。
- 重度の不眠症: 何年も睡眠薬に依存してきた患者は、治療台の上で自然な深い眠りに落ちることがよくあります。
- 不安とうつ病: 精神的な疲労を洗い流し、深い安心感と地に足が着いた感覚を確立します。
- 片頭痛と頭痛: 頭の燃えるようなピッタドーシャを冷やし、ズキズキする痛みを引き起こす血管を弛緩させます。
- PTSD とトラウマ: 深いリラクゼーション状態により、潜在意識は深く蓄積された感情的トラウマを安全に処理し、解放することができます。
体験
45分間の治療中、患者は完全な沈黙の中に横たわります。 温かいオイルが額から髪の毛へと流れていくと、肉体の感覚が薄れていき、患者は純粋で拡大した意識の状態になります。 それは文字通り、機械的な手段によって身体に強制される瞑想です。