우리는 '텍스트넥' 시대에 살고 있다. 하루에 10시간 동안 스마트폰을 내려다보고 노트북에 몸을 구부리면 연약한 경추에 엄청난 부자연스러운 부하가 가해집니다. 시간이 지남에 따라 목 뒤의 근육은 만성적으로 과도하게 늘어나는 반면, 가슴 근육은 팽팽해집니다. 이로 인해 척추뼈가 정렬 상태에서 벗어나게 되어 경추증, 신경이 꼬이고 팔 아래로 통증이 발산됩니다.
진통제와 칼라의 한계
경추 보호대를 착용하면 신체가 자체 근육 조직 대신 머리를 지탱하기 위해 목 보호대에 의존하기 때문에 목 근육이 더욱 약화됩니다. 진통제는 손상을 가릴 뿐이므로 디스크가 완전히 퇴화될 때까지 환자가 나쁜 자세를 계속 유지할 수 있습니다.
마르마 테라피의 마법
아유르베다에서는 마르마 포인트 근육, 정맥, 인대, 뼈, 관절이 교차하는 중요한 에너지 센터입니다. 그것들은 신체 에너지 시스템의 "스위치"입니다. 몸에는 107개의 마르마 점이 있는데, 그 중 많은 부분이 목과 어깨에 집중되어 있습니다. 크리카티카 두개골 바닥에 Marma).
환자가 심한 경추 통증으로 Satyam Yogashramam을 방문하는 경우:
- 그리바 바스티: 우리는 목 뒤쪽에 반죽 댐을 만들고 경추 위에 따뜻한 약용 오일을 모읍니다. 이는 건조하고 퇴행성 디스크에 깊은 윤활 효과를 주며 경련이 일어나는 승모근을 즉시 이완시킵니다.
- 마르마 마사지: 우리 치료사는 목, 어깨, 팔의 특정 마르마 지점에 정확하고 계산된 압력을 가합니다. 이는 갇힌 프라나(에너지)와 젖산을 즉시 방출하여 강력한 의약품에 필적하는 즉각적인 통증 완화를 제공합니다.
- 자세 재프로그래밍: 우리는 깊은 목 굴곡근을 강화하고 가슴을 열어주는 특정한 미세 동작과 크리야 요가 스트레칭을 가르칩니다. 우리는 척추가 중립 위치를 유지하도록 작업 공간을 설정하고 전화기를 잡는 방법에 대해 환자에게 교육합니다.
자궁 경부 통증은 완전히 되돌릴 수 있습니다. 적절한 정렬을 복원하고, 관절에 윤활유를 공급하고, 중요한 Marma 지점을 자극함으로써 목은 통증이 없는 완전한 가동 상태로 돌아갈 수 있습니다.