인간의 피부는 신체에서 가장 큰 배설 기관입니다. 신장과 결장은 내부적으로 노폐물을 처리하는 반면, 피부는 땀을 통해 막대한 양의 독소를 배출하도록 설계되었습니다. 불행하게도 에어컨이 가동되고 앉아서 생활하는 현대 생활에서 우리는 이 대규모 해독 경로를 활용할 만큼 깊이 땀을 흘리는 경우가 거의 없습니다. 입력하다 스웨덴 (아유르베다 허브 증기 요법).
스웨덴의 역학
Ayurveda에서 Swedana는 단독으로 수행되는 경우가 거의 없습니다. 항상 다음과 같은 판차카르마(Panchakarma)의 중요한 두 번째 단계입니다. 스네하나 (딥 오일 마사지). 순서가 중요한 이유는 다음과 같습니다.
- 먼저, 따뜻한 허브 오일로 몸을 집중적으로 마사지합니다. 오일은 피부에 침투하여 조직 깊숙히 자리잡은 지용성 독소(Ama)와 결합합니다.
- 다음으로, 환자를 특수 증기 캐비닛에 넣고 머리를 바깥에 둡니다(과도한 열로부터 뇌와 눈을 보호하기 위해). 증기는 환자의 질병에 따라 Dashamoola(10뿌리) 또는 Nirgundi와 같은 특정 약초를 끓여서 생성됩니다.
신체 내부에서는 무슨 일이 일어나는가?
강렬하고 허브가 주입된 열이 몸을 감싸면서 몇 가지 심오한 변화가 발생합니다.
- 혈관 확장: 혈관이 엄청나게 확장됩니다. 혈압이 약간 떨어지며 심장 박동이 더 빨라지고 말단에 신선한 산소가 넘치게 됩니다.
- 독소 액화: 열은 이전에 오일 마사지로 느슨해졌던 끈적하고 독성이 있는 아마를 말 그대로 "녹입니다".
- 제명: 피부의 모공이 완전히 열리고, 액화된 독소가 심한 땀을 흘리면서 몸 밖으로 공격적으로 밀려납니다.
주요 이점
Swedana는 심각한 근육 경직, 오십견 및 골관절염 치료에 매우 효과적입니다. 또한 지속적인 열이 기초대사량을 높여 말 그대로 피하지방을 녹이기 때문에 비만치료에도 최고입니다. 20분간의 Swedana 세션 후, 환자는 몸에서 무거운 육체적, 에너지적 부담을 덜어낸 것처럼 매우 가벼워진 느낌을 받았습니다.