एक्यूप्रेशर: ऑलिम्पिक ऍथलीट्सचे गुप्त शस्त्र

अलीकडील ऑलिम्पिक खेळांदरम्यान, जगभरातील प्रेक्षकांनी एलिट जलतरणपटू आणि जिम्नॅस्ट त्यांच्या पाठीवर वर्तुळाकार जखम (कपिंगमधून) खेळताना आणि स्पर्धा करण्यापूर्वी त्यांच्या हातावर आणि पायांवर विशिष्ट बिंदू दाबताना पाहिले. ही अंधश्रद्धा नाही - हे प्राचीन विज्ञान आहे एक्यूप्रेशर मानवी कामगिरीच्या सर्वोच्च स्तरावर वापरला जात आहे.

एक्यूप्रेशर म्हणजे काय?

ॲक्युप्रेशर हे ॲक्युपंक्चर सारख्याच तत्त्वांवर आधारित आहे, परंतु सुयांच्या ऐवजी शरीराच्या उर्जा मेरिडियन्सच्या बाजूने विशिष्ट 'एक्युपॉइंट्स' वर मजबूत शारीरिक दबाव लागू केला जातो. हे मेरिडियन असे मार्ग आहेत ज्यातून 'ची' किंवा 'प्राण' (जीवन शक्ती ऊर्जा) वाहते.

ऍथलीट्स एक्यूप्रेशरवर का अवलंबून असतात

आधुनिक क्रीडा विज्ञानाने प्राचीन चिनी आणि भारतीय अभ्यासकांना हजारो वर्षांपूर्वी जे माहित होते ते प्रमाणित केले आहे. Pressing specific points triggers the central nervous system to release endorphins (the body's natural painkillers) and alters blood flow. Elite athletes use it for:

• जलद लॅक्टिक ऍसिड फ्लशिंग: वासरे आणि मांड्यांवर विशिष्ट बिंदू दाबल्याने थकलेल्या स्नायूंमध्ये ताजे रक्त येते, ज्यामुळे पेटके निर्माण करणारे लॅक्टिक ऍसिड त्वरित बाहेर पडतात.
• लेझर फोकस (यिनटांग पॉइंट): उच्च-स्टेक इव्हेंटपूर्वी, आपण अनेकदा ऍथलीट्स त्यांच्या भुवया (तिसरा डोळा) मधील जागा दाबताना पहाल. यिनटांग पॉईंट दाबल्याने हृदय गती त्वरित कमी होते, कार्यक्षमतेची चिंता थांबते आणि मन हायपर-फोकस स्थितीत आणते.
• तत्काळ वेदना आराम: रासायनिक वेदनाशामक औषधे घेण्याऐवजी ज्यामुळे प्रतिक्रिया वेळ कमी होतो, हेगु पॉइंट (अंगठा आणि तर्जनी दरम्यान) दाबल्याने मेंदूतील वेदना रिसेप्टर्स नैसर्गिकरित्या ब्लॉक होतात.

सत्यम योगाश्रम येथे एक्यूप्रेशर

फायदा मिळवण्यासाठी तुम्ही ऑलिम्पियन असण्याची गरज नाही. आम्ही आमच्या सर्व मसाज थेरपीमध्ये (अभ्यंग) लक्ष्यित एक्यूप्रेशर समाकलित करतो ज्यामुळे खोलवर बसलेला भावनिक आघात मुक्त होतो, तीव्र डोकेदुखी बरा होतो आणि तुमच्या शरीरात उर्जेचा मुक्त प्रवाह पुनर्संचयित होतो.