मानेच्या वेदना: मार्मा थेरपीने मान बरे करणे

आपण "टेक्स्ट नेक" च्या युगात राहतो. स्मार्टफोनकडे पाहणे आणि दिवसाचे 10 तास लॅपटॉपवर कुचंबणे केल्याने मानेच्या मणक्यावरील नाजूक, अनैसर्गिक भार पडतो. कालांतराने, मानेच्या मागील बाजूचे स्नायू सतत जास्त ताणले जातात, तर छातीचे स्नायू घट्ट होतात. हे मणक्यांना संरेखनातून बाहेर काढते, ज्यामुळे अग्रगण्य होते सर्व्हायकल स्पॉन्डिलायसिस, चिमटीत नसा, आणि हात खाली radiating वेदना.

वेदनाशामक आणि कॉलरची मर्यादा

ग्रीवाची कॉलर घातल्याने मानेचे स्नायू आणखी कमकुवत होतात, कारण शरीर स्वतःच्या स्नायूंऐवजी डोके वर ठेवण्यासाठी कॉलरवर अवलंबून असते. वेदनाशामक औषधे फक्त नुकसान झाकून ठेवतात, ज्यामुळे डिस्क पूर्णपणे खराब होईपर्यंत रुग्णाला वाईट स्थिती चालू ठेवता येते.

मार्मा थेरपीची जादू

आयुर्वेदात, मार्मा गुण ही महत्वाची ऊर्जा केंद्रे आहेत जिथे स्नायू, शिरा, अस्थिबंधन, हाडे आणि सांधे एकमेकांना छेदतात. ते शरीराच्या ऊर्जा प्रणालीचे "स्विच" आहेत. शरीरात 107 मर्मा पॉइंट्स आहेत, त्यापैकी बरेच मान आणि खांद्यावर केंद्रित आहेत (जसे की क्रिकटिका कवटीच्या पायथ्याशी मार्मा).

जेव्हा एखादा रुग्ण गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या तीव्र वेदनासह सत्यम योगाश्रममध्ये येतो:

1. ग्रीवा बस्ती: आम्ही मानेच्या मागील बाजूस कणकेचा बांध बांधतो आणि ग्रीवाच्या कशेरुकावर उबदार, औषधी तेल टाकतो. हे कोरड्या, क्षीण होणाऱ्या चकतींना सखोलपणे वंगण घालते आणि ताबडतोब स्पॅझिंग ट्रॅपेझियस स्नायूंना आराम देते.
2. मर्मा मसाज: आमचे थेरपिस्ट मान, खांदे आणि हातातील विशिष्ट मार्मा पॉइंट्सवर अचूक, गणना केलेला दाब लागू करतात. हे ताबडतोब अडकलेले प्राण (ऊर्जा) आणि लैक्टिक ऍसिड सोडते, ज्यामुळे तात्काळ वेदना आराम मिळतो जो मजबूत फार्मास्युटिकल्सला टक्कर देतो.
3. पोस्ट्चरल रीप्रोग्रामिंग: आम्ही विशिष्ट सूक्ष्म-हालचाल आणि क्रिया योग स्ट्रेच शिकवतो गळ्यातील खोल फ्लेक्सर्स मजबूत करण्यासाठी आणि छाती उघडण्यासाठी. आम्ही रूग्णांना त्यांचे कार्यक्षेत्र कसे सेट करावे आणि मणक्याचे तटस्थ स्थितीत राहण्याची खात्री करण्यासाठी त्यांचे फोन कसे धरावे याबद्दल शिक्षित करतो.

गर्भाशय ग्रीवाचे वेदना पूर्णपणे उलट करता येण्यासारखे आहे. योग्य संरेखन पुनर्संचयित करून, सांधे स्नेहन करून आणि महत्वाच्या मर्मा बिंदूंना उत्तेजित करून, मान पूर्ण, वेदनामुक्त गतिशीलतेच्या स्थितीत परत येऊ शकते.