बद्धकोष्ठता: सर्व रोगांचे मूळ

आयुर्वेद एक गहन सत्य सांगतो: "स्वच्छ आतडी हा परिपूर्ण आरोग्याचा पाया आहे." दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता ही केवळ एक किरकोळ गैरसोय नाही; ही एक गंभीर वैद्यकीय समस्या आहे ज्यामध्ये चयापचय कचरा कोलनमध्ये बसतो, सडतो आणि रक्तप्रवाहात पुन्हा शोषला जातो. हे ऑटोइंटॉक्सिकेशन हे मायग्रेन, त्वचा रोग, आळस, चिंता आणि अगदी स्वयंप्रतिकार स्थितीचे छुपे मूळ कारण आहे.

रासायनिक जुलाबांचे धोके

आतड्याची हालचाल सक्ती करण्यासाठी बहुतेक लोक ओव्हर-द-काउंटर रेचकांवर अवलंबून असतात. ही रसायने आतड्यांसंबंधी अस्तरांना त्रास देतात ज्यामुळे अंगाचा त्रास होतो. कालांतराने, हे कोलनची नैसर्गिक पेरिस्टाल्टिक लय नष्ट करते, ज्यामुळे ते "आळशी" बनते. अखेरीस, मजबूत आणि मजबूत रसायने घेतल्याशिवाय रुग्ण स्टूल पास करू शकत नाही.

बद्धकोष्ठता कायमची कशी बरी करावी

सत्यम योगाश्रममध्ये, आम्ही आपन वायूचे नैसर्गिक कार्य पुनर्संचयित करण्यावर (अधोगामी चालणारी ऊर्जा) आणि कोलन हायड्रेट करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.

1. नभी विस्थापन दुरुस्त करणे

आमच्या मागील लेखांमध्ये चर्चा केल्याप्रमाणे, हललेली नाभी (सोलर प्लेक्सस) शारीरिकरित्या उर्जेचा खालचा प्रवाह रोखू शकते, ज्यामुळे तीव्र बद्धकोष्ठता होते. नाभी संरेखन दुरुस्त करणे ही नेहमीच आमची पहिली निदान पायरी असते.

2. आतडे वंगण घालणे (स्नेहना)

बद्धकोष्ठता ही अत्यंत कोरडेपणाची स्थिती आहे (उग्र वात). तिखट रेचकांच्या ऐवजी, आम्ही रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत कोमट A2 देशी गाईचे तूप घेणे लिहून देतो. तूप आतड्याच्या भिंतींना वंगण घालते, ज्यामुळे कोरडे, प्रभावित मल सहज बाहेर सरकतात.

3. बस्ती (एनिमा थेरपी)

जुनाट प्रकरणांमध्ये, आम्ही हर्बल तेल आणि डेकोक्शन एनीमा (बस्ती) प्रशासित करतो. केमिकल एनीमाच्या विपरीत जे कोलन धुतात, आयुर्वेदिक बस्ती कोलनच्या अस्तराचे पोषण करते, खोलवर बसलेले विष काढून टाकते आणि वात दोष शांत करते, कोलनला पुन्हा नैसर्गिकरित्या कार्य करण्यास प्रशिक्षित करते.

4. त्रिफळा: द ग्रेट बॅलेंसर

त्रिफळाचा रात्रीचा डोस (आमलाकी, बिभिताकी आणि हरितकी यांचे मिश्रण) हे शुध्दीकरण करण्याऐवजी सौम्य आतड्याचे टॉनिक म्हणून काम करते. हे आतड्यांसंबंधी स्नायूंना टोन करते आणि आतड्यांमधील चांगले जीवाणू पुरवते.

5. योगिक आसने

विशिष्ट क्रिया योग आसन जसे की मलासन (स्क्वॅटिंग पोझ), पवनमुक्तासन (वारा-निवारण पोझ), आणि भुजंगासन (कोब्रा पोझ) हे चढत्या, आडव्या आणि उतरत्या कोलनला मॅन्युअली मालिश करतात, शारीरिकरित्या प्रणालीतून कचरा बाहेर ढकलतात.

प्रणाली हायड्रेट करून, सेंद्रिय फायबर युक्त अन्न खाऊन आणि विशिष्ट योगिक आसनांचा सराव करून, जुनाट बद्धकोष्ठता पूर्णपणे नाहीशी केली जाऊ शकते.