ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ମାର୍ମା ଥେରାପି ସହିତ ବେକକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା |

ଆମେ “ଟେକ୍ସଟ୍ ନେକ୍” ଯୁଗରେ ବାସ କରୁଛୁ | ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଗୁଡିକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ଦିନକୁ 10 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଲାପଟପ୍ ଉପରେ ଶିକାର କରିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଏକ ଅପାର, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାର ଧାରଣ କରେ | ସମୟ ସହିତ, ବେକର ପଛପଟରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କ୍ରମାନ୍ୱୟରେ ଅଧିକ ହୋଇଯାଏ, ଛାତି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ | ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟରୁ ଟାଣିଥାଏ, ଯାହାକୁ ନେଇଥାଏ | ଗର୍ଭାଶୟ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍ |, ସ୍ନାୟୁଗୁଡିକ ଚିପି, ଏବଂ ବାହୁକୁ ବିକିରଣ କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା |

ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ କଲାରର ସୀମା |

ଗର୍ଭାଶୟ କଲର ପିନ୍ଧିବା ବେକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆହୁରି ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, କାରଣ ଶରୀର ନିଜ ମାଂସପେଶୀ ପରିବର୍ତ୍ତେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ କଲର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କେବଳ କ୍ଷୟକୁ ମାସ୍କ କରିଥାଏ, ଡିସ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଖରାପ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋଗୀକୁ ଖରାପ ସ୍ଥିତି ଜାରି ରଖିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |

ମାର୍ମା ଥେରାପିର ମ୍ୟାଜିକ୍ |

ଆୟୁର୍ବେଦରେ, ମାର୍ମା ପଏଣ୍ଟ | ଏହା ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର ଯେଉଁଠାରେ ମାଂସପେଶୀ, ଶିରା, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ହାଡ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ବିଚ୍ଛେଦ | ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଶରୀରର ଶକ୍ତି ପ୍ରଣାଳୀର “ସୁଇଚ୍” | ଶରୀରରେ 107 ମାର୍ମା ପଏଣ୍ଟ ଅଛି, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ କେନ୍ଦ୍ରୀଭୂତ ହୋଇଛି | କ୍ରିକାଟିକା ଖପୁରୀ ମୂଳରେ ମାର୍ମା) |

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ରୋଗୀ ସତ୍ୟମ ଯୋଗାଶ୍ରମକୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆସନ୍ତି:

1. ଗ୍ରୀଭା ବସ୍ତି: ଆମେ ବେକର ପଛ ଭାଗରେ ଏକ ମଇଦା ବନ୍ଧ ନିର୍ମାଣ କରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ପୁଷ୍ପ ଗରମ, icated ଷଧଯୁକ୍ତ ତେଲ | ଏହା ଶୁଖିଲା, ଅବକ୍ଷୟକାରୀ ଡିସ୍କକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ତେଲ କରେ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ସ୍ପାଜିଂ ଟ୍ରାପେଜିଅସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ |
2. ମାର୍ମା ମସାଜ୍: ଆମର ଥେରାପିଷ୍ଟମାନେ ବେକ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାର୍ମା ପଏଣ୍ଟରେ ସଠିକ୍, ଗଣିତ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି | ଏହା ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଫାଶରେ ପଡ଼ିଥିବା ପ୍ରାଣା (ଶକ୍ତି) ଏବଂ ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଯାହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ସର ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରିଥାଏ |
3. ପୋଷ୍ଟୁରାଲ୍ ରିପ୍ରୋଗ୍ରାମିଂ: ଗଭୀର କଣ୍ଠ ଫ୍ଲେକ୍ସର୍ଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଛାତି ଖୋଲିବା ପାଇଁ ଆମେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଇକ୍ରୋ ଗତିବିଧିକୁ ଶିଖାଇଥାଉ ଏବଂ କ୍ରିଆ ଯୋଗ ବିସ୍ତାର କରେ | ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିଥିବାର ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ର କିପରି ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଫୋନ୍ ଧରି ରଖିବା ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦେଇଥାଉ |

ଗର୍ଭାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଲଟା ଅଟେ | ସଠିକ୍ ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟ୍ ପୁନ oring ସ୍ଥାପିତ କରିବା, ଗଣ୍ଠିକୁ ତେଲ କରିବା ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାର୍ମା ପଏଣ୍ଟକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ବେକ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ଗତିଶୀଳ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରିପାରେ |