କ୍ରିଆ ଯୋଗ: ଶରୀର, ମନ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ସୁସ୍ଥ କରୁଥିବା ପ୍ରାଚୀନ ବିଜ୍ଞାନ |

କ୍ରିଆ ଯୋଗ କେବଳ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ; ଏହା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ, ଗଭୀର ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ନିଶ୍ୱାସ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ (ପ୍ରାଣାୟାମ), ଧ୍ୟାନ, ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗତିବିଧି ମାନବ ବିବର୍ତ୍ତନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଟ୍ରିଗର କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ |

ହିମାଳୟ ସାଧୁମାନଙ୍କ ଦ୍ centuries ାରା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇ ଲାହିରୀ ମହାସାୟାଙ୍କ ପରି ଗୁରୁଙ୍କ ଦ୍ modern ାରା ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆକୁ ଆଣିଥିଲେ, କ୍ରିଆ ଯୋଗ ବର୍ତ୍ତମାନ ସତ୍ୟ ଯୋଗଗ୍ରାମରେ ଏକ ମୂଳ ଚିକିତ୍ସା ସ୍ତମ୍ଭ ଅଟେ।

ବ୍ରହ୍ମ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିଜ୍ଞାନ |

ଯୋଗୀମାନେ ସହସ୍ର ବର୍ଷ ଧରି ଜାଣିଥିବା ଆଧୁନିକ ସ୍ନାୟୁ ବିଜ୍ଞାନ ଶେଷରେ ଧରାପଡିଛି | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ଥିତିର ଅନୁରୂପ ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ଥାଏ | କ୍ରିୟା ପ୍ରାଣାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଚେତନାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆମେ ସ୍ the ୟଂଶାସିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସିଧାସଳଖ ହ୍ୟାକ୍ କରିପାରିବା |

• ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବା: କ୍ରିଆ ତୁରନ୍ତ ଶରୀରକୁ “ଯୁଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଉଡ଼ାଣ” (ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ) ସ୍ଥିତିରୁ “ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହଜମ” (ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍) କୁ ବଦଳାଇଥାଏ | ଏହା ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ରାଜ୍ୟ ଯେଉଁଠାରେ ସେଲୁଲାର୍ ଆରୋଗ୍ୟ, ହଜମ ଏବଂ ଟିସୁ ମରାମତି ହୁଏ |
• କର୍ଟିସୋଲ୍ ହ୍ରାସ: ଗଭୀର, ଥିମିକ୍ ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା କର୍ଟିସୋଲ୍ ପରି ଚାପ ହରମୋନ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଯାହା କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ପାଇଁ ଦାୟୀ - କର୍କଟ ଏବଂ ମଧୁମେହ ପରି ଅଧିକାଂଶ ଆଧୁନିକ ରୋଗର ମୂଳ କାରଣ |
• ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା: ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କ୍ରିଆ କ ques ଶଳଗୁଡ଼ିକ ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିଥାଏ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳତା ଏବଂ ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ |

ଆମେ ଆଶ୍ରମରେ କ୍ରିଆକୁ କିପରି ଅଭ୍ୟାସ କରୁ |

କାୱାଲ ରିଜର୍ଭ ଜଙ୍ଗଲର ଶୁଦ୍ଧ, ଅତ୍ୟଧିକ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ବାୟୁରେ, କ୍ରିଆ ଯୋଗର ପ୍ରଭାବ ଦଶଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଆମର ରୋଗୀମାନେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଆମର ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଧ୍ୟାନ ଉଦ୍ୟାନରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି |

ଏହି କ୍ରମରେ ଶାରୀରିକ ଶୁଦ୍ଧତା (କ୍ରିଆସ୍), ଶକ୍ତି ଚ୍ୟାନେଲ କ୍ଲିୟରାନ୍ସ (ନାଡି ଶୋଡାନା) ଏବଂ ଗଭୀର ଜୀବନ-ଶକ୍ତି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଗୁରୁତର ଆଘାତ, କର୍କଟ କିମ୍ବା କ୍ରନିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ଶାରୀରିକ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଗଭୀର ବସିଥିବା ମାନସିକ ଚିନ୍ତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଯାହା ଏହି ରୋଗକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେଇଥାଏ |

ଶରୀର, ମନ ଏବଂ ଆତ୍ମାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା |

କେବଳ ଶାରୀରିକ ଶରୀରର ଚିକିତ୍ସା କରାଗଲେ ପ୍ରକୃତ ଆରୋଗ୍ୟ ଅସମ୍ଭବ | ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ରକ୍ତକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଶକ୍ତି ଜାଗ୍ରତ କରି କ୍ରିଆ ଯୋଗ ଚରମ ସାମଗ୍ରିକ ଉପଶମ ପ୍ରଦାନ କରେ |