ਸਟੀਮ ਬਾਥ (ਸਵੀਡਾਨਾ): ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਤਮੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਕੌਲਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ, ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮਾਰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਜ ਕਰੋ ਸਵੀਡਨ (ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹਰਬਲ ਸਟੀਮ ਥੈਰੇਪੀ)।

ਸਵੀਡਾਨਾ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਸਵੀਦਾਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਚਕਰਮ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਨੇਹਾਨਾ (ਡੂੰਘੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਸ਼) ਇੱਥੇ ਕ੍ਰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ:

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮ ਹਰਬਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਰੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ (Ama) ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਅੱਗੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਫ਼ ਕੈਬਿਨੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ)। ਭਾਫ਼ ਖਾਸ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸ਼ਮੂਲਾ (ਦਸ ਜੜ੍ਹਾਂ) ਜਾਂ ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗਰਮੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹੜ੍ਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਗਰਮੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਿੱਕੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਮਾ ਨੂੰ "ਪਿਘਲਾ" ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਢਿੱਲੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
• ਬਰਖਾਸਤਗੀ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਡੂੰਘੇ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੁੱਖ ਲਾਭ

ਸਵੀਡਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਕਠੋਰਤਾ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਗਰਮੀ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਦੀ ਹੈ। 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਵੀਡਾਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬੋਝ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।