Kriya Yoga: Den antika vetenskapen som helar kropp, sinne och själ

Kriya Yoga är inte bara en fysisk träning; det är ett uråldrigt, djupt vetenskapligt system för andningskontroll (Pranayama), meditation och subtila rörelser designat för att påskynda mänsklig evolution och utlösa kroppens högsta läkningsmekanismer.

Kriya Yoga har bevarats i århundraden av Himalayas vismän och förts till den moderna världen av mästare som Lahiri Mahasaya. Kriya Yoga är nu en terapeutisk grundpelare på Satyam Yogashramam.

Vetenskapen om andningen och nervsystemet

Modern neurovetenskap har äntligen kommit ikapp vad yogis har vetat i årtusenden. Varje känsla och fysiskt tillstånd har ett motsvarande andningsmönster. Genom att medvetet ändra andningen genom Kriya Pranayama kan vi direkt hacka det autonoma nervsystemet.

• Aktivera det parasympatiska systemet: Kriya växlar omedelbart kroppen från ett tillstånd av "kamp eller flykt" (sympatisk) till "vila och smälta" (parasympatisk). Detta är det enda tillståndet där cellulär läkning, matsmältning och vävnadsreparation sker.
• Sänka kortisol: Djup, rytmisk andning minskar drastiskt stresshormoner som kortisol, som är ansvariga för kronisk inflammation - grundorsaken till de flesta moderna sjukdomar som cancer och diabetes.
• Vagus nervstimulering: Specifika Kriya-tekniker stimulerar Vagusnerven, som förbinder hjärnan med större organ, vilket förbättrar hjärtfrekvensvariation och organfunktion.

Hur vi utövar Kriya på Ashramam

I den rena, mycket syresatta luften i Kawal Reserve Forest förstoras effekterna av Kriya Yoga tio gånger. Våra patienter övar dagligen i våra dedikerade Meditationsträdgårdar under expertvägledning.

Sekvensen involverar fysisk rening (Kriyas), energikanalrensning (Nadi Shodhana) och djup kontroll av livskraften. För patienter som återhämtar sig från allvarliga trauman, cancer eller kronisk smärta, läker denna praxis inte bara den fysiska kroppen utan tar bort den djupt rotade mentala oro som ger upphov till sjukdomen.

Helande av kropp, sinne och själ

Sant helande är omöjligt om bara den fysiska kroppen behandlas. Genom att rena blodet med syre, lugna sinnet och väcka den vilande andliga energin, erbjuder Kriya Yoga det ultimata holistiska botemedlet.