อาการท้องผูก: ต้นตอของทุกโรค

อายุรเวทระบุความจริงอันลึกซึ้ง: "ลำไส้ที่สะอาดเป็นรากฐานของสุขภาพที่สมบูรณ์" อาการท้องผูกเรื้อรังไม่ได้เป็นเพียงความไม่สะดวกเล็กน้อยเท่านั้น มันเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งมีของเสียจากการเผาผลาญอยู่ในลำไส้ใหญ่ เน่าเปื่อย และถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด การเป็นพิษต่อตนเองนี้เป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่ของไมเกรน โรคผิวหนัง ความง่วง ความวิตกกังวล และแม้แต่ภาวะภูมิต้านตนเอง

อันตรายจากสารเคมีระบาย

คนส่วนใหญ่พึ่งพายาระบายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบังคับการเคลื่อนไหวของลำไส้ สารเคมีเหล่านี้จะทำให้เยื่อบุลำไส้ระคายเคืองจนทำให้เกิดอาการกระตุก เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะทำลายจังหวะการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ตามธรรมชาติ ทำให้มัน "ขี้เกียจ" ในที่สุดผู้ป่วยไม่สามารถผ่านอุจจาระได้หากไม่ได้รับสารเคมีที่แรงกว่าและแรงกว่า

วิธีแก้อาการท้องผูกอย่างถาวร

ที่ Satyam Yogashramam เรามุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติของ Apana Vayu (พลังงานที่เคลื่อนลงด้านล่าง) และการให้ความชุ่มชื้นแก่ลำไส้

1. การแก้ไขการแทนที่นภี

ตามที่กล่าวไว้ในบทความก่อนๆ ของเรา สะดือเคลื่อน (ช่องท้องแสงอาทิตย์) สามารถปิดกั้นการไหลของพลังงานลงได้ทางกายภาพ ทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างรุนแรง การแก้ไขการจัดแนวนภีถือเป็นขั้นตอนการวินิจฉัยขั้นตอนแรกของเราเสมอ

2. การหล่อลื่นลำไส้ (Snehana)

อาการท้องผูกเป็นภาวะที่แห้งกร้านมาก (วาตะกำเริบ) แทนที่จะรับประทานยาระบายชนิดรุนแรง เรากำหนดให้รับประทาน A2 Desi Cow Ghee อุ่นๆ พร้อมน้ำอุ่นในขณะท้องว่าง เนยใสช่วยหล่อลื่นผนังลำไส้ ช่วยให้อุจจาระที่แห้งและกระแทกหลุดออกได้อย่างง่ายดาย

3. Basti (สวนบำบัด)

ในกรณีเรื้อรัง เราจะให้น้ำมันสมุนไพรและสวนทวารยาต้ม (บาสตี) ซึ่งแตกต่างจากสวนเคมีที่เพิ่งล้างลำไส้ใหญ่ Ayurvedic Basti ช่วยบำรุงเยื่อบุลำไส้ ขจัดสารพิษที่ฝังลึก และทำให้ Vata dosha สงบลง ฝึกลำไส้ใหญ่ให้ทำงานตามธรรมชาติ

4. ตรีผลา: มหาบาลานซ์

ยา Triphala ทุกคืน (ส่วนผสมของ Amalaki, Bibhitaki และ Haritaki) ทำหน้าที่เป็นยาบำรุงลำไส้อย่างอ่อนโยนมากกว่ายาระบาย ช่วยปรับกล้ามเนื้อลำไส้และเลี้ยงแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้

5. โยคะอาสนะ

อาสนะของกริยะโยคะโดยเฉพาะ เช่น Malasana (ท่านั่งยอง), Pavanamuktasana (ท่าคลายลม) และ Bhujangasana (ท่างูเห่า) นวดลำไส้ใหญ่ด้วยตนเองจากน้อยไปมาก ตามขวาง และจากมากไปหาน้อย เพื่อขับของเสียออกจากระบบ

การให้น้ำแก่ระบบ การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอินทรีย์สูง และการฝึกท่าโยคะที่เฉพาะเจาะจง อาการท้องผูกเรื้อรังสามารถถูกกำจัดให้สิ้นซากได้