Buhar Banyosu (Swedana): Terleme Hastalığı

İnsan derisi vücuttaki en büyük eliminasyon organıdır. Böbrekler ve kolon atıkları dahili olarak işlerken, cilt büyük miktardaki toksini ter yoluyla dışarı atacak şekilde tasarlanmıştır. Ne yazık ki, modern, klimalı ve hareketsiz yaşamlarımızda, bu devasa detoksifikasyon yolunu kullanacak kadar nadiren terliyoruz. Girmek İsveç (Ayurvedik Bitkisel Buhar Terapisi).

Swedana Mekaniği

Ayurveda'da Swedana nadiren tek başına yapılır. Bu, Panchakarma'nın çok önemli ikinci adımıdır; her zaman takip eder. Snehana (derin yağ masajı). Sıralamanın neden önemli olduğu aşağıda açıklanmıştır:

1. İlk olarak vücuda ılık bitkisel yağlarla yoğun bir şekilde masaj yapılır. Yağ cilde nüfuz eder ve dokuların derinliklerinde bulunan yağda çözünen toksinlere (Ama) bağlanır.
2. Daha sonra hasta, başı dışarıda tutulacak şekilde (beyni ve gözleri aşırı ısıdan korumak için) özel bir buhar kabinine yerleştirilir. Buhar, hastanın hastalığına bağlı olarak Dashamoola (on kök) veya Nirgundi gibi belirli şifalı bitkilerin kaynatılmasıyla üretilir.

Vücudun İçinde Neler Olur?

Yoğun, bitkisel kaynaklı ısı vücudu sardıkça, birçok derin değişiklik meydana gelir:

• Vazodilatasyon: Kan damarları büyük ölçüde genişler. Kan basıncı hafifçe düşer ve kalp daha hızlı kan pompalayarak ekstremiteleri taze oksijenle doldurur.
• Toksin Sıvılaşması: Isı, daha önce yağ masajı ile gevşetilmiş olan yapışkan, zehirli Ama'yı kelimenin tam anlamıyla "eritir".
• Sınır dışı edilme: Cildin gözenekleri tamamen açılır ve sıvılaşan toksinler derin terleme yoluyla agresif bir şekilde vücuttan dışarı atılır.

Temel Faydalar

Swedana şiddetli kas sertliği, donmuş omuz ve osteoartrit tedavisinde inanılmaz derecede etkilidir. Sürekli ısının bazal metabolizma hızını arttırması ve kelimenin tam anlamıyla deri altı yağını eritmesi nedeniyle, aynı zamanda obezite için de birinci sınıf bir tedavi yöntemidir. 20 dakikalık bir Swedana seansının ardından hastalar, sanki vücutlarından ağır bir fiziksel ve enerjisel yük kalkmış gibi, kendilerini son derece hafiflemiş hissederek uyanırlar.