قبض: تمام بیماریوں کی جڑ

آیوروید ایک گہرا سچ بیان کرتا ہے: "صاف آنت کامل صحت کی بنیاد ہے۔" دائمی قبض صرف ایک معمولی تکلیف نہیں ہے۔ یہ ایک سنگین طبی مسئلہ ہے جہاں میٹابولک فضلہ بڑی آنت میں بیٹھتا ہے، پٹریفائی کرتا ہے اور خون کے دھارے میں دوبارہ جذب ہو جاتا ہے۔ یہ خود بخود درد شقیقہ، جلد کی بیماریوں، سستی، اضطراب اور یہاں تک کہ خود بخود قوت مدافعت کی بنیادی وجہ ہے۔

کیمیائی جلاب کے خطرات

زیادہ تر لوگ آنتوں کی حرکت پر مجبور کرنے کے لیے اوور دی کاؤنٹر جلاب پر انحصار کرتے ہیں۔ یہ کیمیکل آنتوں کی پرت کو خارش کرتے ہیں تاکہ اینٹھن پیدا ہو جائے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ بڑی آنت کی قدرتی peristaltic تال کو تباہ کر دیتا ہے، اسے "سست" بنا دیتا ہے۔ بالآخر، مریض مضبوط اور مضبوط کیمیکلز کے بغیر پاخانہ نہیں گزر سکتا۔

قبض کا مستقل علاج کیسے کریں۔

ستیم یوگاشرم میں، ہم اپانا وایو (نیچے کی طرف حرکت کرنے والی توانائی) کے قدرتی فعل کو بحال کرنے اور بڑی آنت کو ہائیڈریٹ کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

1. نابھی کی نقل مکانی کو درست کرنا

جیسا کہ ہمارے پچھلے مضامین میں زیر بحث آیا، ایک شفٹ شدہ ناف (سولر پلیکسس) جسمانی طور پر توانائی کے نیچے کی طرف بہاؤ کو روک سکتی ہے، جس سے شدید قبض ہو سکتی ہے۔ نابی کی صف بندی کو درست کرنا ہمیشہ ہمارا پہلا تشخیصی قدم ہوتا ہے۔

2. گٹ کو چکنا کرنا (سنیہانا)

قبض انتہائی خشکی کی حالت ہے۔ سخت جلاب کے بجائے، ہم خالی پیٹ گرم پانی کے ساتھ گرم A2 دیسی گائے کا گھی تجویز کرتے ہیں۔ گھی آنتوں کی دیواروں کو چکنا کرتا ہے، جس سے خشک، متاثرہ پاخانہ آسانی سے باہر نکل جاتا ہے۔

3. بستی (انیما تھراپی)

دائمی صورتوں میں، ہم جڑی بوٹیوں کا تیل اور کاڑھی انیما (بستی) لگاتے ہیں۔ کیمیکل اینیما کے برعکس جو صرف بڑی آنت کو دھوتے ہیں، آیورویدک بستی بڑی آنت کی پرورش کرتی ہے، گہرے بیٹھے زہریلے مادوں کو ہٹاتی ہے، اور واٹا دوشا کو پرسکون کرتی ہے، بڑی آنت کو قدرتی طور پر کام کرنے کی تربیت دیتی ہے۔

4. تریفلا: عظیم توازن رکھنے والا

تریفالہ کی ایک رات کی خوراک (امالاکی، بیبھیتاکی اور ہریتکی کا مرکب) معدے کی بجائے نرم آنتوں کے ٹانک کا کام کرتی ہے۔ یہ آنتوں کے پٹھوں کو ٹون کرتا ہے اور آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کو کھلاتا ہے۔

5. یوگک آسن

مخصوص کریا یوگا آسن جیسے مالاسنا (اسکواٹنگ پوز)، پاون مکتاسنا (ہوا سے نجات دلانے والا پوز)، اور بھوجنگاسنا (کوبرا پوز) دستی طور پر چڑھتے ہوئے، ٹرانسورس اور اترتے ہوئے بڑی آنت کی مالش کرتے ہیں، جسمانی طور پر فضلہ کو نظام سے باہر دھکیلتے ہیں۔

نظام کو ہائیڈریٹ کرنے، نامیاتی فائبر سے بھرپور غذائیں کھانے اور مخصوص یوگک آسن پر عمل کرنے سے دائمی قبض کو مکمل طور پر ختم کیا جا سکتا ہے۔