Táo bón: Căn nguyên của mọi bệnh tật

Ayurveda nêu lên một sự thật sâu sắc: "Ruột sạch là nền tảng của sức khỏe hoàn hảo." Táo bón mãn tính không chỉ là một bất tiện nhỏ; đây là một vấn đề y tế nghiêm trọng khi chất thải trao đổi chất nằm trong ruột kết, thối rữa và được tái hấp thu trở lại vào máu. Sự tự nhiễm độc này là nguyên nhân sâu xa tiềm ẩn của chứng đau nửa đầu, bệnh ngoài da, thờ ơ, lo lắng và thậm chí cả tình trạng tự miễn dịch.

Sự nguy hiểm của thuốc nhuận tràng hóa học

Hầu hết mọi người đều dựa vào thuốc nhuận tràng không kê đơn để thúc đẩy nhu động ruột. Những hóa chất này kích thích niêm mạc ruột gây co thắt. Theo thời gian, điều này phá hủy nhịp điệu nhu động tự nhiên của đại tràng, khiến nó trở nên “lười biếng”. Cuối cùng, bệnh nhân không thể đi đại tiện nếu không uống những hóa chất ngày càng mạnh hơn.

Cách chữa táo bón vĩnh viễn

Tại Satyam Yogashramam, chúng tôi tập trung vào việc khôi phục chức năng tự nhiên của Apana Vayu (năng lượng chuyển động đi xuống) và cung cấp nước cho ruột kết.

1. Hiệu chỉnh độ dịch chuyển Nabhi

Như đã thảo luận trong các bài viết trước của chúng tôi, rốn bị dịch chuyển (đám rối thần kinh mặt trời) có thể cản trở dòng năng lượng đi xuống, gây táo bón nghiêm trọng. Sửa lỗi căn chỉnh Nabhi luôn là bước chẩn đoán đầu tiên của chúng tôi.

2. Bôi trơn ruột (Snehana)

Táo bón là tình trạng cực kỳ khô (Vata trầm trọng hơn). Thay vì dùng thuốc nhuận tràng mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên uống A2 Desi Cow Ghee ấm với nước ấm khi bụng đói. Ghee bôi trơn thành ruột, giúp phân khô, cứng có thể trượt ra ngoài dễ dàng.

3. Basti (Liệu pháp thụt)

Trong các trường hợp mãn tính, chúng tôi sử dụng dầu thảo dược và thuốc xổ (Basti). Không giống như các loại thuốc thụt hóa học chỉ rửa ruột, Ayurvedic Basti nuôi dưỡng niêm mạc ruột kết, loại bỏ các độc tố nằm sâu trong ruột và làm dịu Vata dosha, đào tạo lại ruột kết để hoạt động một cách tự nhiên.

4. Triphala: Người cân bằng vĩ đại

Một liều Triphala hàng đêm (sự pha trộn của Amalaki, Bibhitaki và Haritaki) hoạt động như một loại thuốc bổ ruột nhẹ nhàng hơn là thuốc tẩy. Nó làm săn chắc cơ ruột và nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột.

5. Các tư thế yoga

Các asana Kriya Yoga cụ thể như Malasana (tư thế ngồi xổm), Pavanamuktasana (tư thế giảm gió) và Bhujangasana (tư thế rắn hổ mang) xoa bóp thủ công đại tràng lên, ngang và xuống, đẩy chất thải ra khỏi hệ thống.

Bằng cách cung cấp nước cho hệ thống, ăn thực phẩm giàu chất xơ hữu cơ và thực hành các tư thế yoga cụ thể, táo bón mãn tính có thể được loại bỏ hoàn toàn.