Tắm hơi (Swedana): Bệnh đổ mồ hôi

Da của con người là cơ quan đào thải lớn nhất trong cơ thể. Trong khi thận và ruột xử lý chất thải bên trong thì da được thiết kế để thải một lượng lớn chất độc qua mồ hôi. Thật không may, trong cuộc sống hiện đại, có điều hòa và ít vận động, chúng ta hiếm khi đổ mồ hôi đủ sâu để tận dụng con đường giải độc khổng lồ này. Đi vào Thụy Điển (Liệu pháp xông hơi thảo dược Ayurvedic).

Cơ học của Thụy Điển

Ở Ayurveda, Swedana hiếm khi được thực hiện một mình. Đây là bước thứ hai quan trọng của Panchakarma, luôn tuân theo Snehana (mát xa dầu sâu). Đây là lý do tại sao trình tự lại quan trọng:

1. Đầu tiên, cơ thể được mát xa thật nhiều bằng dầu thảo dược ấm. Dầu thẩm thấu vào da và liên kết với các chất độc hòa tan trong chất béo (Ama) nằm sâu trong các mô.
2. Tiếp theo, bệnh nhân được đặt vào tủ xông hơi chuyên dụng, đầu được để bên ngoài (để bảo vệ não và mắt khỏi nhiệt độ quá cao). Hơi nước được tạo ra bằng cách đun sôi các loại dược liệu cụ thể—như Dashamoola (mười rễ) hoặc Nirgundi—tùy thuộc vào bệnh của bệnh nhân.

Điều gì xảy ra bên trong cơ thể?

Khi sức nóng mãnh liệt của thảo dược bao bọc cơ thể, một số thay đổi sâu sắc sẽ xảy ra:

• Giãn mạch: Các mạch máu giãn nở ồ ạt. Huyết áp giảm nhẹ và tim bơm nhanh hơn, cung cấp oxy tươi cho các chi.
• Hóa lỏng độc tố: Sức nóng theo đúng nghĩa đen là "làm tan chảy" chất Ama dính, độc hại mà trước đó đã được nới lỏng nhờ dầu mát-xa.
• Trục xuất: Các lỗ chân lông trên da mở ra hoàn toàn và các độc tố hóa lỏng được đẩy mạnh ra khỏi cơ thể thông qua việc đổ mồ hôi nhiều.

Lợi ích chính

Swedana cực kỳ hiệu quả trong điều trị cứng cơ nghiêm trọng, tê cứng vai và viêm xương khớp. Đây cũng là phương pháp điều trị hàng đầu cho bệnh béo phì, vì nhiệt duy trì làm tăng tốc độ trao đổi chất cơ bản, làm tan mỡ dưới da theo đúng nghĩa đen. Sau buổi tập Swedana kéo dài 20 phút, bệnh nhân cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường, như thể gánh nặng về thể chất và năng lượng đã được trút bỏ khỏi cơ thể họ.