Tous les types de yoga et de Kriya Yoga

Le yoga le plus pratiqué au monde. "Ha" = Soleil (prana), "Tha" = Lune (apana). Hatha équilibre les énergies solaires et lunaires à travers des postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), les serrures (bandhas) et le nettoyage (kriyas).

• Renforce la colonne vertébrale, les articulations, les muscles et tous les systèmes du corps
• Améliore la flexibilité, l’équilibre, la posture et la coordination
• Régule les hormones et équilibre le système nerveux
• Idéal pour : douleurs articulaires, problèmes de colonne vertébrale, obésité, diabète

"Ashtanga" ou voie à huit membres de Patanjali - la science complète de la maîtrise de l'esprit. Raja signifie « roi » – ce chemin fait de vous le maître de votre propre esprit. Les huit membres comprennent Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana (méditation) et Samadhi.

• Maîtrise des pensées, des émotions et des schémas mentaux
• Élimine le stress, l’anxiété et la dépression à la racine
• Développe une concentration et une clarté extraordinaires
• Idéal pour : troubles mentaux, insomnie, stress chronique

Le yoga de l’introspection, du discernement intellectuel et de la sagesse. Jnana utilise l'esprit pour transcender l'esprit – à travers une étude approfondie, une enquête philosophique et la question continue « Qui suis-je ? » Il active les chakras Ajna (troisième œil) et Sahasrara (couronne) le plus puissamment.

• Dissout les fausses croyances et les conditionnements mentaux causant des maladies
• Développe une sagesse et une discrimination extraordinaires (Viveka)
• Active les fonctions cérébrales supérieures et l’intuition
• Idéal pour : conditions neurologiques, troubles mentaux

Le yoga de l’action et du service désintéressés. Le Karma Yoga vous apprend à agir sans attachement aux résultats – en effectuant chaque action comme une offrande. C'est le yoga qui s'exprime le plus directement à travers le travail social de notre ONG : soins gratuits, camps de santé et distribution de plantes médicinales.

• Dissout l’ego et les conditionnements égoïstes qui créent la maladie
• Le service active les produits neurochimiques de guérison et les hormones utiles
• Réduit le stress de la pensée égocentrique
• Idéal pour : maladies psychosomatiques, anxiété, dépression

Le yoga de la vibration sonore sacrée. Les mantras sanskrits ne sont pas de simples mots : ce sont des fréquences sonores précises qui créent des vibrations mesurables dans le corps. Chaque chakra répond à son mantra de graine spécifique (Beej Mantra). Les mantras activent la guérison grâce à la thérapie sonore, à la cymatique et à l'entraînement neuronal.

• Le mantra OM réduit la fréquence cardiaque, la tension artérielle et le cortisol de manière mesurable
• Les mantras de graines stimulent directement les organes des chakras correspondants
• Le chant de groupe crée des champs de guérison bioénergétiques cohérents
• Idéal pour : l’anxiété, la dépression, l’hypertension, la gestion de la douleur

Souvent mal compris, le Tantra est la science globale de l’énergie – travaillant avec toutes les formes d’énergie vitale, y compris la respiration, le son, le mouvement et la conscience. Elle utilise le corps comme un outil de libération spirituelle plutôt que de le considérer comme un obstacle. Notre thérapie Moksha s'appuie sur les principes tantriques.

• Fonctionne avec les cinq gaines du corps (Pancha Kosha) pour une guérison complète
• Gestion de l'énergie pour les maladies chroniques et la restauration de la vitalité
• Intégration des aspects d'ombre pour la guérison psychologique
• Idéal pour : maladies chroniques, troubles de la reproduction, blocages énergétiques

La science ancienne des rythmes respiratoires – en particulier quelle narine domine à différents moments et comment cela affecte la santé, la prise de décision et les systèmes organiques du corps. Swara Yoga mappe les cycles physiologiques du corps entier aux schémas respiratoires, permettant une gestion précise de la santé.

• Régule la domination de l'hémisphère cérébral pour une santé optimale
• Aligne les cycles physiologiques avec les rythmes naturels
• Puissant contre les maladies respiratoires et les allergies
• Idéal pour : l’asthme, les troubles des sinus, le déséquilibre mental

Souvent considéré comme la pratique de yoga la plus curative, le Yoga Nidra induit un état entre le sommeil et l’éveil – dans lequel le cerveau est dans un état d’onde thêta, le corps subit une régénération maximale, le système immunitaire s’active pleinement et les tensions émotionnelles et physiques profondes se dissolvent complètement.

• 60 minutes = 4 heures de sommeil en terme de réparation corporelle
• Active au maximum les mécanismes de réparation du système immunitaire
• Traite le SSPT, les traumatismes, la douleur chronique et l'insomnie
• Idéal pour : guérison du cancer, guérison post-opératoire, burn-out