भाप स्नान (स्वेदन): पसीना निकलने की बीमारी

मानव त्वचा शरीर में उत्सर्जन का सबसे बड़ा अंग है। जबकि गुर्दे और बृहदान्त्र आंतरिक रूप से अपशिष्ट को संसाधित करते हैं, त्वचा को पसीने के माध्यम से बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दुर्भाग्य से, हमारे आधुनिक, वातानुकूलित, गतिहीन जीवन में, हम शायद ही कभी इतना गहरा पसीना बहाते हैं कि इस विशाल विषहरण मार्ग का उपयोग कर सकें। प्रवेश करना स्वीडन (आयुर्वेदिक हर्बल स्टीम थेरेपी)।

स्वेदाना की यांत्रिकी

आयुर्वेद में स्वेदन अपने आप कम ही किया जाता है। यह पंचकर्म का महत्वपूर्ण दूसरा चरण है, जो हमेशा अनुसरण करता है Snehana (गहरी तेल मालिश)। यहां बताया गया है कि अनुक्रम क्यों मायने रखता है:

1. सबसे पहले, गर्म हर्बल तेलों से शरीर की खूब मालिश की जाती है। तेल त्वचा में प्रवेश करता है और ऊतकों में गहराई से जमा वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों (अमा) को बांधता है।
2. इसके बाद, रोगी को एक विशेष भाप कैबिनेट में रखा जाता है, और उसका सिर बाहर रखा जाता है (मस्तिष्क और आंखों को अतिरिक्त गर्मी से बचाने के लिए)। रोगी की बीमारी के आधार पर विशिष्ट औषधीय जड़ी-बूटियों - जैसे दशमूल (दस जड़ें) या निर्गुंडी - को उबालने से भाप उत्पन्न होती है।

शरीर के अंदर क्या होता है?

जैसे-जैसे तीव्र, जड़ी-बूटियों से युक्त गर्मी शरीर को घेरती है, कई गहन परिवर्तन होते हैं:

• वासोडिलेशन: रक्त वाहिकाएं बड़े पैमाने पर फैलती हैं। रक्तचाप थोड़ा कम हो जाता है, और हृदय तेजी से पंप करता है, जिससे हाथ-पैरों में ताजी ऑक्सीजन भर जाती है।
• विष द्रवीकरण: गर्मी वस्तुतः चिपचिपे, विषैले अमा को "पिघला" देती है जो पहले तेल मालिश से ढीला हो गया था।
• निष्कासन: त्वचा के छिद्र पूरी तरह से खुल जाते हैं, और तरलीकृत विषाक्त पदार्थ गहन पसीने के माध्यम से आक्रामक रूप से शरीर से बाहर निकल जाते हैं।

मुख्य लाभ

गंभीर मांसपेशियों की अकड़न, जमे हुए कंधे और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए स्वेदन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। यह मोटापे के लिए भी एक प्रमुख उपचार है, क्योंकि निरंतर गर्मी बेसल चयापचय दर को बढ़ाती है, वस्तुतः चमड़े के नीचे की वसा को पिघलाती है। 20 मिनट के स्वेदन सत्र के बाद, मरीज़ असाधारण रूप से हल्का महसूस करते हैं, जैसे कि उनके शरीर से भारी शारीरिक और ऊर्जावान बोझ हटा दिया गया हो।