Tutti i tipi di Yoga e Kriya Yoga

Lo yoga più praticato al mondo. "Ha" = Sole (prana), "Tha" = Luna (apana). Hatha equilibra le energie solare e lunare attraverso posture fisiche (asana), respirazione (pranayama), serrature (bandha) e pulizia (kriya).

• Rafforza la colonna vertebrale, le articolazioni, i muscoli e tutti i sistemi del corpo
• Migliora la flessibilità, l'equilibrio, la postura e la coordinazione
• Regola gli ormoni e riequilibra il sistema nervoso
• Ideale per: dolori articolari, problemi alla colonna vertebrale, obesità, diabete

L'Ashtanga o sentiero in otto rami di Patanjali: la scienza completa della padronanza della mente. Raja significa "re": questo percorso ti rende padrone della tua mente. Gli otto rami includono Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana (meditazione) e Samadhi.

• Padronanza sui pensieri, sulle emozioni e sugli schemi mentali
• Elimina alla radice lo stress, l’ansia e la depressione
• Sviluppa una concentrazione e una lucidità straordinarie
• Ideale per: disturbi mentali, insonnia, stress cronico

Lo yoga dell’autoindagine, del discernimento intellettuale e della saggezza. Jnana usa la mente per trascenderla, attraverso lo studio profondo, l'indagine filosofica e la domanda continua "Chi sono io?" Attiva i chakra Ajna (terzo occhio) e Sahasrara (corona) in modo più potente.

• Dissolve le false credenze e i condizionamenti mentali che causano malattie
• Sviluppa straordinaria saggezza e discriminazione (Viveka)
• Attiva le funzioni cerebrali superiori e l'intuizione
• Ideale per: condizioni neurologiche, disturbi mentali

Lo yoga dell’azione e del servizio disinteressati. Il Karma Yoga ti insegna ad agire senza attaccamento ai risultati, eseguendo ogni azione come un'offerta. Questo è lo yoga espresso più direttamente attraverso il lavoro di servizio sociale della nostra ONG: cure gratuite, campi sanitari e distribuzione di piante medicinali.

• Dissolve l’ego e il condizionamento egoistico che crea malattia
• Il servizio attiva sostanze neurochimiche curative e ormoni utili
• Riduce lo stress del pensiero egocentrico
• Ideale per: malattie psicosomatiche, ansia, depressione

Lo yoga della vibrazione sonora sacra. I mantra sanscriti non sono semplici parole: sono frequenze sonore precise che creano vibrazioni misurabili nel corpo. Ogni chakra risponde al suo mantra seme specifico (Beej Mantra). I mantra attivano la guarigione attraverso la terapia del suono, la cimatica e il trascinamento neurale.

• Il mantra OM riduce in modo misurabile la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa e il cortisolo
• I mantra dei semi stimolano direttamente gli organi dei chakra corrispondenti
• Il canto di gruppo crea campi di guarigione bioenergetici coerenti
• Ideale per: ansia, depressione, ipertensione, gestione del dolore

Spesso frainteso, il Tantra è la scienza completa dell’energia, che lavora con tutte le forme di energia vitale inclusi respiro, suono, movimento e coscienza. Usa il corpo come strumento per la liberazione spirituale invece di vederlo come un ostacolo. La nostra terapia Moksha si basa sui principi tantrici.

• Funziona con le cinque guaine del corpo (Pancha Kosha) per una guarigione completa
• Gestione energetica per malattie croniche e ripristino della vitalità
• Integrazione degli aspetti ombra per la guarigione psicologica
• Ideale per: malattie croniche, disturbi riproduttivi, blocchi energetici

L'antica scienza dei ritmi respiratori, in particolare quale narice domina in momenti diversi e come ciò influisce sulla salute, sul processo decisionale e sui sistemi di organi del corpo. Lo Swara Yoga mappa i cicli fisiologici dell'intero corpo in base ai modelli respiratori, consentendo una gestione precisa della salute.

• Regola la dominanza dell'emisfero cerebrale per una salute ottimale
• Allinea i cicli fisiologici ai ritmi naturali
• Potente contro le malattie respiratorie e le allergie
• Ideale per: asma, disturbi sinusali, squilibrio mentale

Spesso definita la pratica yoga più curativa, lo Yoga Nidra induce uno stato tra il sonno e la veglia: in cui il cervello è nello stato delle onde theta, il corpo subisce la massima rigenerazione, il sistema immunitario si attiva completamente e le tensioni emotive e fisiche profondamente radicate si dissolvono completamente.

• 60 minuti = 4 ore di sonno in termini di riparazione del corpo
• Attiva al massimo i meccanismi di riparazione del sistema immunitario
• Tratta il disturbo da stress post-traumatico, i traumi, il dolore cronico e l'insonnia
• Ideale per: recupero dal cancro, guarigione post-operatoria, burnout