ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಲಂಪಿಕ್ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಗಣ್ಯ ಈಜುಗಾರರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು (ಕಪ್ಪಿಂಗ್ನಿಂದ) ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇದು ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದರೇನು?
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂಜಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ 'ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿಗೆ' ದೃಢವಾದ ಭೌತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೆರಿಡಿಯನ್ಗಳು 'ಚಿ' ಅಥವಾ 'ಪ್ರಾಣ' (ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಶಕ್ತಿ) ಹರಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿದ್ದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನವು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು (ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು) ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೈಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:
- ಕ್ಷಿಪ್ರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಫ್ಲಶಿಂಗ್: ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ತಾಜಾ ರಕ್ತವನ್ನು ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಲೇಸರ್ ಫೋಕಸ್ (ದಿ ಯಿಂಟಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್): ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈವೆಂಟ್ಗೆ ಮೊದಲು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ (ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು) ನಡುವೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಯಿಂಟಾಂಗ್ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೈಪರ್-ಫೋಕಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.
- ತಕ್ಷಣದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ: ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಹೆಗ್ಗು ಬಿಂದುವನ್ನು (ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ) ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಸತ್ಯಂ ಯೋಗಾಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಗಳಿಗೆ (ಅಭ್ಯಂಗ) ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೀಲಿಂಗ್ ಜರ್ನಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಸತ್ಯಂ ಯೋಗಾಶ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ