ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗ: ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಜ್ಞಾನ

ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗವು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ; ಇದು ಉಸಿರಾಟ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ), ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ಮಾನವ ವಿಕಾಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಾಚೀನ, ಆಳವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಮಾಲಯದ ಋಷಿಗಳಿಂದ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಲಾಹಿರಿ ಮಹಾಶಯರಂತಹ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಂದ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗವು ಈಗ ಸತ್ಯಂ ಯೋಗಾಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ತಂಭವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವಿಜ್ಞಾನ

ಆಧುನಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಸ್ರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಿಗಳು ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಗುಣವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು: ಕ್ರಿಯಾ ದೇಹವನ್ನು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" (ಸಹಾನುಭೂತಿ) ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" (ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್) ಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಹೀಲಿಂಗ್, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ರಾಜ್ಯ ಇದು.
• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಆಳವಾದ, ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ವಾಗಸ್ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯಾ ತಂತ್ರಗಳು ವಾಗಸ್ ನರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕ್ರಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಕಾವಲ್ ಮೀಸಲು ಅರಣ್ಯದ ಶುದ್ಧ, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕಯುಕ್ತ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ಧ್ಯಾನ ಉದ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನುಕ್ರಮವು ಭೌತಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ (ಕ್ರಿಯಾಸ್), ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ ಕ್ಲಿಯರಿಂಗ್ (ನಾಡಿ ಶೋಧನಾ) ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಜೀವ-ಬಲ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಘಾತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗವು ಅಂತಿಮ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.