എല്ലാ തരത്തിലുള്ള യോഗയും ക്രിയാ യോഗയും

ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും വ്യാപകമായി പരിശീലിക്കുന്ന യോഗ. "ഹ" = സൂര്യൻ (പ്രാണൻ), "താ" = ചന്ദ്രൻ (അപാന). ശാരീരിക ഭാവങ്ങൾ (ആസനങ്ങൾ), ശ്വസനം (പ്രണായാമം), ലോക്കുകൾ (ബന്ധങ്ങൾ), ശുദ്ധീകരണം (ക്രിയകൾ) എന്നിവയിലൂടെ ഹത സൗര, ചന്ദ്ര ഊർജ്ജങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു.

• നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, പേശികൾ, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സംവിധാനങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• വഴക്കം, ബാലൻസ്, ഭാവം, ഏകോപനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• മികച്ചത്: സന്ധി വേദന, നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം

പതഞ്ജലിയുടെ "അഷ്ടാംഗ" അല്ലെങ്കിൽ എട്ട് കൈകാലുകളുള്ള പാത - മനസ്സിൻ്റെ വൈദഗ്ധ്യത്തിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണ ശാസ്ത്രം. രാജ എന്നാൽ "രാജാവ്" - ഈ പാത നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൻ്റെ യജമാനനാക്കുന്നു. എട്ട് അവയവങ്ങളിൽ യമം, നിയമം, ആസനം, പ്രാണായാമം, പ്രത്യാഹാരം, ധാരണ, ധ്യാനം, സമാധി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, മാനസിക പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം
• സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ വേരിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• അസാധാരണമായ ഏകാഗ്രതയും വ്യക്തതയും വികസിപ്പിക്കുന്നു
• മികച്ചത്: മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം

ആത്മാന്വേഷണം, ബുദ്ധിപരമായ വിവേചനം, ജ്ഞാനം എന്നിവയുടെ യോഗ. ആഴത്തിലുള്ള പഠനത്തിലൂടെയും തത്ത്വചിന്താപരമായ അന്വേഷണത്തിലൂടെയും "ഞാൻ ആരാണ്?" എന്ന തുടർച്ചയായ ചോദ്യത്തിലൂടെയും മനസ്സിനെ മറികടക്കാൻ ജ്ഞാനം മനസ്സിനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അജ്ന (മൂന്നാം കണ്ണ്), സഹസ്രാര (കിരീടം) ചക്രങ്ങളെ ഏറ്റവും ശക്തമായി സജീവമാക്കുന്നു.

• തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• അസാധാരണമായ ജ്ഞാനവും വിവേചനവും വികസിപ്പിക്കുന്നു (വിവേക)
• ഉയർന്ന തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും അവബോധവും സജീവമാക്കുന്നു
• മികച്ചത്: ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ

നിസ്വാർത്ഥ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും സേവനത്തിൻ്റെയും യോഗ. കർമ്മയോഗം നിങ്ങളെ ഫലങ്ങളോട് ആസക്തി കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു - എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒരു വഴിപാടായി ചെയ്യുന്നു. സൗജന്യ ചികിത്സ, ആരോഗ്യ ക്യാമ്പുകൾ, ഔഷധ സസ്യ വിതരണം - ഞങ്ങളുടെ NGO യുടെ സാമൂഹ്യ സേവന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ ഏറ്റവും നേരിട്ട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന യോഗയാണിത്.

• രോഗം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അഹങ്കാരത്തെയും സ്വാർത്ഥമായ കണ്ടീഷനിംഗിനെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• ഹീലിംഗ് ന്യൂറോകെമിക്കലുകളും ഉദ്ദേശ്യ ഹോർമോണുകളും സേവനം സജീവമാക്കുന്നു
• സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമായ ചിന്തയുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
• മികച്ചത്: സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം

വിശുദ്ധ ശബ്ദ വൈബ്രേഷൻ യോഗ. സംസ്കൃത മന്ത്രങ്ങൾ കേവലം വാക്കുകളല്ല - അവ ശരീരത്തിൽ അളക്കാവുന്ന സ്പന്ദനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന കൃത്യമായ ശബ്ദ ആവൃത്തികളാണ്. ഓരോ ചക്രവും അതിൻ്റെ പ്രത്യേക വിത്ത് മന്ത്രത്തോട് (ബീജ് മന്ത്രം) പ്രതികരിക്കുന്നു. സൗണ്ട് തെറാപ്പി, സൈമാറ്റിക്സ്, ന്യൂറൽ എൻട്രൈൻമെൻ്റ് എന്നിവയിലൂടെ മന്ത്രങ്ങൾ രോഗശാന്തി സജീവമാക്കുന്നു.

• OM മന്ത്രം ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബിപി, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവ അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
• വിത്ത് മന്ത്രങ്ങൾ അനുബന്ധ ചക്ര അവയവങ്ങളെ നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• കൂട്ടമായ മന്ത്രം യോജിച്ച ജൈവ-ഊർജ്ജസ്വലമായ രോഗശാന്തി മേഖലകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
• ഏറ്റവും മികച്ചത്: ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, രക്താതിമർദ്ദം, വേദന നിയന്ത്രിക്കൽ

പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, തന്ത്രം ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ സമഗ്രമായ ശാസ്ത്രമാണ് - ശ്വാസം, ശബ്ദം, ചലനം, ബോധം എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ ജീവശക്തികളുമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ഒരു തടസ്സമായി കാണുന്നതിനുപകരം ആത്മീയ വിമോചനത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മോക്ഷചികിത്സ താന്ത്രിക തത്ത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

• പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തിക്കായി ശരീരത്തിൻ്റെ അഞ്ച് ഉറകൾ (പഞ്ച കോശം) ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിനും ജീവശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഊർജ്ജ മാനേജ്മെൻ്റ്
• മനഃശാസ്ത്രപരമായ രോഗശാന്തിക്കായി നിഴൽ വശങ്ങളുടെ സംയോജനം
• ഏറ്റവും മികച്ചത്: വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, പ്രത്യുൽപാദന വൈകല്യങ്ങൾ, ഊർജ്ജ തടസ്സങ്ങൾ

ശ്വസന താളത്തിൻ്റെ പുരാതന ശാസ്ത്രം - പ്രത്യേകമായി ഏത് നാസാരന്ധ്രമാണ് വിവിധ സമയങ്ങളിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നത്, ഇത് ആരോഗ്യം, തീരുമാനമെടുക്കൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ അവയവ വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു. സ്വര യോഗ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ശാരീരിക ചക്രങ്ങളെയും ശ്വസനരീതികളിലേക്ക് മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൃത്യമായ ആരോഗ്യ മാനേജ്മെൻ്റ് അനുവദിക്കുന്നു.

• ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനായി മസ്തിഷ്ക അർദ്ധഗോള ആധിപത്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നു
• ഫിസിയോളജിക്കൽ സൈക്കിളുകളെ സ്വാഭാവിക താളങ്ങളുമായി വിന്യസിക്കുന്നു
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും അലർജികൾക്കും ശക്തിയുണ്ട്
• മികച്ചത്: ആസ്ത്മ, സൈനസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, മാനസിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ

ഏറ്റവും കൂടുതൽ രോഗശാന്തി നൽകുന്ന യോഗാഭ്യാസം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന യോഗ നിദ്ര ഉറക്കത്തിനും ഉണർവിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു - മസ്തിഷ്കം തീറ്റ തരംഗാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ശരീരം പരമാവധി പുനരുജ്ജീവനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായും സജീവമാകുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നു.

• ശരീരം നന്നാക്കുന്നതിന് 60 മിനിറ്റ് = 4 മണിക്കൂർ ഉറക്കം
• രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻ്റെ റിപ്പയർ മെക്കാനിസങ്ങൾ പരമാവധി സജീവമാക്കുന്നു
• PTSD, ട്രോമ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു
• മികച്ചത്: കാൻസർ വീണ്ടെടുക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി, പൊള്ളൽ