योग आणि क्रिया योगाचे सर्व प्रकार

जगभरात सर्वाधिक प्रमाणात सराव केला जाणारा योग. "हा" = सूर्य (प्राण), "था" = चंद्र (अपना). हठ शारीरिक मुद्रा (आसन), श्वासोच्छ्वास (प्राणायाम), ताळे (बंध) आणि शुद्धीकरण (क्रिया) द्वारे सौर आणि चंद्र ऊर्जा संतुलित करते.

• पाठीचा कणा, सांधे, स्नायू आणि सर्व शरीर प्रणाली मजबूत करते
• लवचिकता, संतुलन, मुद्रा आणि समन्वय सुधारते
• हार्मोन्सचे नियमन करते आणि मज्जासंस्था संतुलित करते
• यासाठी सर्वोत्तम: सांधेदुखी, मणक्याच्या समस्या, लठ्ठपणा, मधुमेह

पतंजलीचा "अष्टांग" किंवा आठ अंगांचा मार्ग — मनाच्या प्रभुत्वाचे संपूर्ण विज्ञान. राजा म्हणजे "राजा" - हा मार्ग तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या मनाचा स्वामी बनवतो. आठ अंगांमध्ये यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान (ध्यान) आणि समाधी यांचा समावेश होतो.

• विचार, भावना आणि मानसिक पद्धतींवर प्रभुत्व
• तणाव, चिंता आणि नैराश्य मुळापासून दूर करते
• विलक्षण एकाग्रता आणि स्पष्टता विकसित करते
• यासाठी सर्वोत्तम: मानसिक विकार, निद्रानाश, तीव्र ताण

आत्मपरीक्षण, बौद्धिक समंजसपणा आणि शहाणपणाचा योग. ज्ञान मनाच्या पलीकडे जाण्यासाठी मनाचा वापर करते — खोल अभ्यास, तात्विक चौकशी आणि सतत प्रश्न "मी कोण आहे?" हे अजना (तिसरा डोळा) आणि सहस्रार (मुकुट) चक्रांना सर्वात शक्तिशालीपणे सक्रिय करते.

• खोट्या समजुती आणि मानसिक स्थिती विरघळवते ज्यामुळे रोग होतो
• विलक्षण शहाणपण आणि भेदभाव विकसित करते (विवेका)
• उच्च मेंदूची कार्ये आणि अंतर्ज्ञान सक्रिय करते
• यासाठी सर्वोत्तम: न्यूरोलॉजिकल स्थिती, मानसिक विकार

नि:स्वार्थी कृती आणि सेवेचा योग. कर्मयोग तुम्हाला परिणामांची आसक्ती न ठेवता कार्य करण्यास शिकवतो - प्रत्येक कृती अर्पण म्हणून करणे. आमच्या एनजीओच्या समाजसेवेच्या कार्यातून - मोफत उपचार, आरोग्य शिबिरे आणि औषधी वनस्पतींचे वितरण याद्वारे सर्वात थेट व्यक्त केलेला हा योग आहे.

• अहंकार आणि स्वार्थी कंडिशनिंग विसर्जित करते ज्यामुळे रोग निर्माण होतो
• सेवा हीलिंग न्यूरोकेमिकल्स आणि उद्देश हार्मोन सक्रिय करते
• आत्मकेंद्रित विचारांचा ताण कमी होतो
• यासाठी सर्वोत्तम: सायकोसोमॅटिक रोग, चिंता, नैराश्य

पवित्र ध्वनी कंपनाचा योग. संस्कृत मंत्र हे केवळ शब्द नाहीत - ते तंतोतंत ध्वनी वारंवारता आहेत जे शरीरात मोजता येण्याजोगे कंपन निर्माण करतात. प्रत्येक चक्र त्याच्या विशिष्ट बीज मंत्राला (बीज मंत्र) प्रतिसाद देतो. मंत्र साउंड थेरपी, सायमॅटिक्स आणि न्यूरल एन्ट्रेन्मेंटद्वारे उपचार सक्रिय करतात.

• ओम मंत्राने हृदय गती, बीपी आणि कोर्टिसोल मोजमाप कमी होते
• बीज मंत्र थेट संबंधित चक्र अवयवांना उत्तेजित करतात
• समूह जप सुसंगत जैव-ऊर्जायुक्त उपचार क्षेत्र तयार करतो
• यासाठी सर्वोत्तम: चिंता, नैराश्य, उच्च रक्तदाब, वेदना व्यवस्थापन

बऱ्याचदा गैरसमज होतो, तंत्र हे ऊर्जेचे सर्वसमावेशक विज्ञान आहे - श्वास, आवाज, हालचाल आणि चेतना यासह सर्व प्रकारच्या जीवन उर्जेसह कार्य करणे. ते शरीराला अडथळा म्हणून पाहण्याऐवजी आध्यात्मिक मुक्तीसाठी साधन म्हणून वापरते. आमची मोक्ष थेरपी तांत्रिक तत्त्वांवर आधारित आहे.

• संपूर्ण बरे होण्यासाठी शरीराच्या पाच आवरणांसह (पंच कोश) कार्य करते
• जुनाट रोग आणि चैतन्य पुनर्संचयित करण्यासाठी ऊर्जा व्यवस्थापन
• मनोवैज्ञानिक उपचारांसाठी सावलीच्या पैलूंचे एकत्रीकरण
• यासाठी सर्वोत्तम: जुनाट रोग, प्रजनन विकार, ऊर्जा अवरोध

श्वासोच्छवासाच्या लयांचे प्राचीन विज्ञान - विशेषत: कोणत्या नाकपुड्यावर वेगवेगळ्या वेळी प्रभुत्व असते आणि याचा आरोग्य, निर्णयक्षमता आणि शरीराच्या अवयव प्रणालींवर कसा परिणाम होतो. स्वरा योग संपूर्ण शरीराच्या शारीरिक चक्रांना श्वासोच्छवासाच्या नमुन्यांनुसार मॅप करते, ज्यामुळे अचूक आरोग्य व्यवस्थापन करता येते.

• इष्टतम आरोग्यासाठी मेंदूच्या गोलार्ध वर्चस्वाचे नियमन करते
• नैसर्गिक लयांसह शारीरिक चक्र संरेखित करते
• श्वसन रोग आणि ऍलर्जी साठी शक्तिशाली
• यासाठी सर्वोत्तम: दमा, सायनस विकार, मानसिक असंतुलन

बऱ्याचदा सर्वात बरे करणारी योगाभ्यास म्हटले जाते, योग निद्रा झोप आणि जागृत होण्याच्या दरम्यानची स्थिती निर्माण करते — जिथे मेंदू थीटा वेव्ह अवस्थेत असतो, शरीरात जास्तीत जास्त पुनर्जन्म होते, रोगप्रतिकारक शक्ती पूर्णपणे सक्रिय होते आणि खोलवर बसलेले भावनिक आणि शारीरिक तणाव पूर्णपणे विरघळतात.

• शरीर दुरुस्तीच्या दृष्टीने 60 मिनिटे = 4 तासांची झोप
• जास्तीत जास्त रोगप्रतिकारक प्रणाली दुरुस्ती यंत्रणा सक्रिय करते
• PTSD, आघात, तीव्र वेदना आणि निद्रानाश यावर उपचार करते
• यासाठी सर्वोत्कृष्ट: कर्करोग पुनर्प्राप्ती, शस्त्रक्रियेनंतर उपचार, बर्नआउट