Запор: корень всех болезней

Аюрведа утверждает глубокую истину: «Чистый кишечник – основа идеального здоровья». Хронический запор – это не просто незначительное неудобство; это серьезная медицинская проблема, когда метаболические отходы остаются в толстой кишке, разлагаются и реабсорбируются обратно в кровоток. Эта аутоинтоксикация является скрытой первопричиной мигреней, кожных заболеваний, вялости, беспокойства и даже аутоиммунных состояний.

Опасности химических слабительных

Большинство людей полагаются на безрецептурные слабительные средства, чтобы ускорить дефекацию. Эти химические вещества раздражают слизистую оболочку кишечника, вызывая спазмы. Со временем это разрушает естественный перистальтический ритм толстой кишки, делая ее «ленивой». В конце концов, пациент не может испражняться без приема все более и более сильных химикатов.

Как вылечить запор навсегда

В Сатьям Йогашраме мы концентрируемся на восстановлении естественной функции Апана Вайю (нисходящей энергии) и увлажнении толстой кишки.

1. Исправление смещения Набхи

Как обсуждалось в наших предыдущих статьях, смещение пупка (солнечного сплетения) может физически блокировать нисходящий поток энергии, вызывая серьезные запоры. Исправление мировоззрения Наби всегда является нашим первым диагностическим шагом.

2. Смазка кишечника (Снехана)

Запор – это состояние крайней сухости (усиление Ваты). Вместо жестких слабительных мы назначаем прием теплого коровьего топленого масла А2 Desi с теплой водой натощак. Гхи смазывает стенки кишечника, позволяя сухому, затвердевшему стулу легко выскальзывать наружу.

3. Басти (клизма).

В хронических случаях делаем клизмы с травяным маслом и отварами (Басти). В отличие от химических клизм, которые просто промывают толстую кишку, аюрведическая Басти питает ее слизистую оболочку, удаляет глубоко сидящие токсины и успокаивает Вата-дошу, переучивая толстую кишку функционировать естественным образом.

4. Трифала: Великий балансир

Ночная доза Трифалы (смесь Амалаки, Бибхитаки и Харитаки) действует скорее как нежное тонизирующее средство для кишечника, а не как слабительное. Он тонизирует мышцы кишечника и питает полезные бактерии в кишечнике.

5. Йогические асаны

Определенные асаны крийя-йоги, такие как Маласана (поза на корточках), Паванамуктасана (поза облегчения ветра) и Бхуджангасана (поза кобры), вручную массируют восходящую, поперечную и нисходящую ободочную кишку, физически выталкивая отходы из системы.

Увлажняя организм, употребляя в пищу органические продукты, богатые клетчаткой, и практикуя определенные йогические позы, можно полностью искоренить хронический запор.