Крия йога: древняя наука, исцеляющая тело, разум и душу

Крия Йога – это не просто физические упражнения; это древняя, глубоко научная система контроля дыхания (Пранаямы), медитации и тонких движений, предназначенная для ускорения эволюции человека и запуска высших механизмов исцеления организма.

Сохраненная на протяжении веков гималайскими мудрецами и принесенная в современный мир такими мастерами, как Лахири Махасая, крийя йога теперь является основной терапевтической опорой в Сатьям Йогашраме.

Наука о дыхании и нервной системе

Современная нейробиология наконец-то догоняет то, что йоги знали на протяжении тысячелетий. Каждой эмоции и физическому состоянию соответствует свой тип дыхания. Сознательно изменяя дыхание с помощью Крия Пранаямы, мы можем напрямую взломать вегетативную нервную систему.

• Активация парасимпатической системы: Крия мгновенно переключает организм из состояния «борьбы или бегства» (симпатическое) в состояние «отдых и переваривания» (парасимпатическое). Это единственное состояние, при котором происходит заживление клеток, пищеварение и восстановление тканей.
• Снижение кортизола: Глубокое, ритмичное дыхание резко снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, который отвечает за хроническое воспаление — основную причину большинства современных заболеваний, таких как рак и диабет.
• Стимуляция блуждающего нерва: Специальные техники Крии стимулируют блуждающий нерв, который соединяет мозг с основными органами, улучшая вариабельность сердечного ритма и функцию органов.

Как мы практикуем крию в ашраме

В чистом, насыщенном кислородом воздухе заповедника Кавал эффект крийя-йоги усиливается в десять раз. Наши пациенты ежедневно практикуют в наших специализированных «Садах медитации» под руководством экспертов.

Последовательность включает в себя физическое очищение (крии), очищение энергетических каналов (нади шодхана) и глубокий контроль жизненной силы. Для пациентов, выздоравливающих после тяжелой травмы, рака или хронической боли, эта практика не только исцеляет физическое тело, но и устраняет глубоко укоренившиеся психические тревоги, которые подпитывают болезнь.

Исцеление тела, разума и души

Истинное исцеление невозможно, если лечить только физическое тело. Очищая кровь кислородом, успокаивая ум и пробуждая дремлющую духовную энергию, Крия Йога предлагает окончательное целостное лечение.