Forntida visdomsvetenskap

Alla typer av Yoga & Kriya Yoga

Varje yogaväg leder till samma destination - helhet, hälsa och befrielse. Upptäck vilken väg som är rätt för dig.

Alla typer av yoga utövas på Satyam Yogashramam
Vetenskapen om yoga

Vad är yoga? De
Komplett forntida vetenskap

Ordet Yoga (योग) kommer från sanskritroten "Yuj" som betyder "att förena" eller "att ok". Yoga är den uråldriga indiska vetenskapen om att skapa perfekt förening mellan kropp, sinne, andetag och ande – vilket resulterar i fullständig fysisk hälsa, mental klarhet, känslomässig stabilitet och andlig frihet.

Till skillnad från modern gym-stil "yoga" fokuserad endast på flexibilitet, traditionell yoga är en omfattande helande vetenskap med över 100 distinkta grenar och tillvägagångssätt. Varje gren erbjuder en unik väg som passar olika temperament, mål och stadier i livet.

På Satyam Yogashramam undervisar och utövar vi flera yogatraditioner, med vår specialitet Kriya Yoga — den mest avancerade och kraftfulla av alla yogavägar för helande och självförverkligande.

🌟
5 000+ år gammal vetenskap — Yoga Sutras i Patanjali systematiserade dessa läror runt 400 e.Kr., men deras rötter går tillbaka till den tidigaste vediska civilisationen, som praktiserades i skogsashram precis som vår.
Den kompletta yogakartan

De viktigaste typerna av yoga och
Deras helande krafter

Varje yogatyp fungerar genom en annan primär förmåga hos människan - kropp, andetag, sinne, känslor, intellekt, handling eller energi.

✨
Kriya Yoga
Kriya Yoga · Vår specialitet
⭐ Satyam Ashramam Specialty

Den mest avancerade och vetenskapligt kompletta yogavägen. Kriya betyder "handling" eller "teknik" - det är en exakt uppsättning av andnings-, mantra-, mudra- och meditations-kriyas som accelererar andlig utveckling och helar kroppen genom att kontrollera prana (livsenergi). Undervisas av Mahavatar Babaji och sprids av Paramahansa Yogananda.

  • Läker sjukdomar på rotenerginivån - kroppen läker inifrån
  • Styr det autonoma nervsystemet - hjärtfrekvens, matsmältning, immunitet
  • Aktiverar alla 7 chakran systematiskt och säkert
  • Motverkar cellulärt åldrande och degeneration
  • Producerar snabba tillstånd av djupläkande meditation
  • Behandlar specifikt: ryggradsproblem, hjärnsjukdomar, hormonella problem
🧘
Hatha Yoga
हठ योग · The Physical Foundation

Den mest utövade yogan i världen. "Ha" = Solen (prana), "Tha" = Månen (apana). Hatha balanserar sol- och månenergierna genom fysiska ställningar (asanas), andning (pranayama), låsningar (bandhas) och rengöring (kriyas).

  • Stärker ryggraden, lederna, musklerna och alla kroppssystem
  • Förbättrar flexibilitet, balans, hållning och koordination
  • Reglerar hormoner och balanserar nervsystemet
  • Bäst för: ledvärk, problem med ryggraden, fetma, diabetes
Finns på Satyam Ashramam
👁️
Raja Yoga
Raj Yoga · Den kungliga vägen

Patanjalis "Ashtanga" eller åttabensväg - den kompletta vetenskapen om sinnesmästerskap. Raja betyder "kung" - denna väg gör dig till herre över ditt eget sinne. De åtta extremiteterna inkluderar Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana (meditation) och Samadhi.

  • Behärskning av tankar, känslor och mentala mönster
  • Eliminerar stress, ångest och depression i grunden
  • Utvecklar extraordinär koncentration och klarhet
  • Bäst för: psykiska störningar, sömnlöshet, kronisk stress
Finns på Satyam Ashramam
❤️
Bhakti Yoga
Bhakti Yoga The Path of Devotion

Yogan av kärlek, hängivenhet och överlåtelse. Bhakti löser upp egot genom ren kärlek - till Gud, för naturen, för mänskligheten. Det verkar direkt på hjärtchakrat (Anahata), aktiverar tymuskörteln och översvämmer kroppen med helande neurokemikalier som oxytocin och serotonin.

  • Läker känslomässiga sår, trauman, sorg och ensamhet
  • Ökar immunförsvaret genom kärleksinducerade neurokemikalier
  • Minskar kortisol och aktiverar det parasympatiska systemet
  • Bäst för: cancerstöd, depression, hjärtsjukdomar
Andlig grund för vår NGO
📚
Kunskap Yoga
Gyan Yoga · Vishetens väg

Självrannsakans yoga, intellektuell urskillning och visdom. Jnana använder sinnet för att transcendera sinnet - genom djupa studier, filosofiska undersökningar och den ständiga frågan "Vem är jag?" Det aktiverar Ajna (tredje ögat) och Sahasrara (krona) chakran mest kraftfullt.

  • Löser upp falska föreställningar och mentala konditioner som orsakar sjukdom
  • Utvecklar extraordinär visdom och diskriminering (Viveka)
  • Aktiverar högre hjärnfunktioner och intuition
  • Bäst för: neurologiska tillstånd, psykiska störningar
Genom våra hälsoartiklar & blogg
🤝
Karma Yoga
Karma Yoga Handlingens väg

Yogan av osjälvisk handling och service. Karma Yoga lär dig att agera utan bindning till resultat – att utföra varje handling som ett erbjudande. Detta är den yoga som mest direkt uttrycks genom vår NGO:s socialtjänstarbete — gratis behandling, hälsoläger och distribution av medicinalväxter.

  • Löser upp ego och själviskt tillstånd som skapar sjukdom
  • Service aktiverar helande neurokemikalier och ändamålshormoner
  • Minskar stressen av självcentrerat tänkande
  • Bäst för: psykosomatiska sjukdomar, ångest, depression
Grunden för vår NGO-tjänst
🐍
Kundaliniyoga
Kundalini Yoga Serpent Power

Yogan för att väcka den slumrande Kundalini-energin lindad vid basen av ryggraden (Muladhara). När den väcks genom specifika kriyas, andning och bandhas, stiger denna energi genom alla 7 chakran, aktiverar deras motsvarande organ och helar hela kroppen. Djupt kopplad till Kriya Yoga.

  • Väcker vilande läkande energi i ryggraden
  • Aktiverar alla 7 chakran och deras motsvarande organ
  • Kraftfull behandling för kroniska sjukdomar och energibrist
  • Bäst för: hormonella störningar, kronisk trötthet, ryggradssjukdomar
Avancerad — endast övervakad praktik
🎵
Mantra Yoga
Mantra Yoga · Ljudvetenskap

Den heliga ljudvibrationens yoga. Sanskritmantran är inte bara ord – de är exakta ljudfrekvenser som skapar mätbara vibrationer i kroppen. Varje chakra svarar på sitt specifika frömantra (Beej Mantra). Mantran aktiverar läkning genom ljudterapi, cymatik och neural indragning.

  • OM-mantra sänker hjärtfrekvens, blodtryck och kortisol mätbart
  • Frömantran stimulerar direkt motsvarande chakraorgan
  • Gruppsång skapar sammanhängande bioenergetiska helande fält
  • Bäst för: ångest, depression, högt blodtryck, smärtbehandling
Daglig träning på vår ashramam
🌸
Tantra Yoga
Tantra Yoga · Vetenskapen om energi

Ofta missförstås, Tantra är den omfattande vetenskapen om energi - att arbeta med alla former av livsenergi inklusive andning, ljud, rörelse och medvetande. Den använder kroppen som ett verktyg för andlig befrielse snarare än att se den som ett hinder. Vår Moksha-terapi bygger på tantriska principer.

  • Fungerar med kroppens fem slidor (Pancha Kosha) för fullständig läkning
  • Energihantering för kronisk sjukdom och återställande av vitalitet
  • Integration av skuggaspekter för psykologisk läkning
  • Bäst för: kronisk sjukdom, reproduktionsstörningar, energiblockeringar
Element i vår Moksha-terapi
🪘
Ingenting Yoga
Naad Yoga Cosmic Sound Yoga

Det kosmiska ljudets yoga – lyssna på kroppens och universums inre ljud. Nada Yoga inkluderar att lyssna på musik, naturljud och så småningom det interna Anahata Nada (oslagna ljud). Skogen i sig är vår Nada Yoga-lärare - fåglar, vind, vatten och prasslande löv är helande vibrationer.

  • Naturljud minskar kortisol och aktiverar det parasympatiska systemet
  • Behandlar tinnitus, hörselproblem och hörselproblem
  • Djup avslappning och sömnförbättring
  • Bäst mot: stress, sömnlöshet, ångest, hörselproblem
Naturligt i vår Kawal Forest-miljö
🌬️
Swara Yoga
Swara Yoga · Andningsrytmvetenskap

Den uråldriga vetenskapen om andningsrytmer - speciellt vilken näsborre som dominerar vid olika tidpunkter och hur detta påverkar hälsa, beslutsfattande och kroppens organsystem. Swara Yoga kartlägger hela kroppens fysiologiska cykler till andningsmönster, vilket möjliggör exakt hälsohantering.

  • Reglerar hjärnhalvans dominans för optimal hälsa
  • Justerar fysiologiska cykler med naturliga rytmer
  • Kraftfull för luftvägssjukdomar och allergier
  • Bäst för: astma, sinusrubbningar, psykisk obalans
Integrerad i våra Pranayama-sessioner
🌙
Yoga Nidra
Yoga Nidra Yogisk sömn

Ofta kallad den mest helande yogapraktiken, Yoga Nidra inducerar ett tillstånd mellan sömn och vaken – där hjärnan är i theta-vågstillstånd, kroppen genomgår maximal regenerering, immunförsvaret aktiveras fullt ut och djupgående känslomässiga och fysiska spänningar upplöses helt.

  • 60 minuter = 4 timmars sömn vad gäller kroppsreparation
  • Aktiverar maximalt immunsystemets reparationsmekanismer
  • Behandlar PTSD, trauma, kronisk smärta och sömnlöshet
  • Bäst för: återhämtning av cancer, läkning efter operation, utbrändhet
Dagligt kvällspass på ashramam
Vår signaturpraxis

Kriya Yoga — Vetenskapen
av fullständig läkning

Kriya Yoga är vårt mest specialiserade, kraftfullaste och mest transformativa erbjudande. Det är anledningen till att tusentals patienter – många som hade gett upp hoppet – har hittat fullständigt helande på Satyam Yogashramam.

Kriya Yoga utövar på Satyam Yogashramam i Kawal Forest
Vad är Kriya Yoga?

Den antika tekniken
av snabb läkning

Kriya Yoga är en sofistikerad uppsättning energihanteringstekniker som fungerar direkt på Prana (livskraft) flödar genom kroppens 72 000 Nadis (energikanaler) och 7 chakran. Genom att kontrollera och styra Prana medvetet kan Kriya-utövare påskynda kroppens naturliga läkningshastighet dramatiskt.

I vetenskapliga termer fungerar Kriya Yoga genom vagusnerven — kroppens primära läkningsväg — aktivera det parasympatiska tillståndet "vila och läka", minska inflammatoriska cytokiner, förstärka T-cellsaktivitet och utlösa kroppens djupa självreparationsmekanismer.

1
Pranayama Kriyas
Exakta rytmiska andningstekniker (Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhramari, Surya Bhedana) som renar energikanaler och syresätter varje cell. Varje teknik riktar sig mot specifika sjukdomar och organsystem.
2
Mudra & Bandha
Heliga handgester (Mudras) och energilås (Bandhas — Mula, Uddiyana, Jalandhara) som omdirigerar prana uppåt genom chakran och aktiverar deras motsvarande organ och immunkörtlar.
3
Mantrasång
Specifika frömantran (Beej Mantras) för varje chakra skapar exakta vibrationsfrekvenser i motsvarande organsystem, vilket stimulerar självläkning genom resonans.
4
Dharana & Dhyana
Koncentrerat fokus (Dharana) och djup meditation (Dhyana) som aktiverar kroppens neuroplasticitet, läker hjärnans sjukdomsmönster och etablerar nya läkningsvägar på cellnivå.
Vetenskapliga fördelar

Vad Kriya Yoga gör med din kropp

🫀
Hjärta & Cirkulation
Minskar vilopuls, sänker blodtrycket, förbättrar hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) - en nyckelmarkör för hälsa och immunitet. Regelbunden träning vänder på ett tidigt stadium av hjärt-kärlsjukdom.
🧠
Hjärna & nervsystem
Aktiverar vagusnerven — kroppens primära helande nerv. Ökar GABA, serotonin och BDNF (hjärnans tillväxtfaktor). Behandlar depression, ångest och neurologiska tillstånd.
🛡️
Immunförsvaret Boost
Ökar Natural Killer (NK) cellaktivitet, T-lymfocytantal och immunglobulin A (IgA). Minskar inflammatoriska cytokiner. Cancerpatienter uppvisar en mätbart förbättrad immunfunktion.
🌡️
Reducering av inflammation
Reducerar avsevärt C-reaktivt protein (CRP) och interleukin-6 (IL-6) - de primära markörerna för systemisk inflammation som ligger bakom nästan alla kroniska sjukdomar.
🔬
Cellulär Healing
Aktiverar autofagi (cellulär självrengöring), ökar telomerasaktivitet (anti-aging), skyddar DNA från oxidativ skada. Saktar och delvis vänder cellulärt åldrande.
😴
Sömn och återhämtning
Dramatiskt förbättrar sömnkvaliteten, ökar djupsömnen, ökar melatoninproduktionen. Sömn är kroppens primära helande fönster – Kriya Yoga maximerar det.
💉
Hormonell balans
Minskar kortisol (stresshormon), ökar DHEA (regenerativt hormon), balanserar sköldkörtelfunktionen, normaliserar insulinkänsligheten. Behandlar diabetes och hormonella störningar.
🌬️
Andningskraft
Ökar lungkapaciteten, stärker diafragman, förbättrar syreutbytet på cellnivå. Behandlar mätbart astma, bronkit, KOL och luftvägsallergier.
Kliniska resultat

Sjukdomar behandlas framgångsrikt
Genom Kriya Yoga på Vår Ashramam

🦴 Cervikal spondylos
💉 Diabetes typ 2
🫀 Högt blodtryck
🎗️ Cancerstöd
🧠 Depression och ångest
💤 Sömnlöshet
🦵 Ledvärk & artrit
💨 Astma & bronkit
🌀 Migrän
🦋 Sköldkörtelsjukdomar
🩸 Blodtryck
🫁 Njursjukdomar
🌸 Hudsjukdomar
🧠 Förlamning (delvis)
🤱 Infertilitet
😣 Matsmältningsbesvär
🫐 Leversjukdom
⚡ Kronisk trötthet

Redo att uppleva Kriya Yoga?

Våra erfarna Kriya Yoga-lärare kommer att designa en personlig träning baserad på ditt hälsotillstånd och helande mål.

🌿Gå med i Kriya Yoga Program WhatsApp oss
Snabbreferens

Yogatyper — fullständig jämförelse

Hitta den yogaväg som bäst passar din konstitution, mål och hälsotillstånd

Yoga typ Primärt fokus Nivå Bäst för Immunfördel Vid Satyam
👉Kriya Yoga
 Energi- och pranakontroll via andning, mantra, meditation
Avancerad		 Alla sjukdomar, andlig tillväxt, fullständigt helande Maximum — aktiverar alla immunförsvarsvägar ⭐ Vår specialitet
🧘 Hatha Yoga
 Fysiska ställningar och pranayama
Nybörjare		 Ryggrad, leder, flexibilitet, hållning, vikt Hög — lymfatisk aktivering, stressreducering ✅ Tillgänglig
👁️ Raja Yoga
 Mind mastery, meditation, Ashtanga-väg
Mellanliggande		 Psykiska störningar, stress, koncentration Hög - psykoneuroimmunologisk väg ✅ Tillgänglig
❤️ Bhakti Yoga
 Hängivenhet, kärlek, överlämnande
Någon		 Depression, sorg, trauma, hjärtsjukdom Hög — tymusaktivering, oxytocinförstärkning ✅ NGO Foundation
📚Jnana Yoga
 Självutredning, visdom, studier
Mellanliggande		 Neurologisk, kronisk övertygelse-orsakad sjukdom Medium — via läkningsaxeln sinne-kropp ✅ Blogg & klasser
🤝 Karma Yoga
 Osjälvisk service, handling
Någon		 Psykosomatisk sjukdom, existentiell stress Medium — syfte och oxytocinväg ✅ NGO Service
🐍 Kundaliniyoga
 Energiuppvaknande, chakraaktivering
Avancerad		 Hormonella, energistörningar, kronisk trötthet Maximum — fullständig aktivering av chakrasystemet ✅ Endast övervakad
🎵 Mantra Yoga
 Helig ljudvibration
Någon		 Ångest, högt blodtryck, smärtbehandling Hög — aktivering av vagusnerven via ljud ✅ Dagliga sessioner
🌙 Yoga Nidra
 Djupt helande sömntillstånd
Någon		 Sömnlöshet, canceråterhämtning, trauma, utbrändhet Maximalt — djupt immunreparationstillstånd ✅ Kvällsträning