โยคะทุกประเภทและกริยะโยคะ

โยคะที่มีการปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก “ฮา” = อาทิตย์ (พราณา) “ท่า” = พระจันทร์ (อาปานะ) หฐสร้างสมดุลระหว่างพลังงานแสงอาทิตย์และดวงจันทร์ด้วยท่าทางทางกายภาพ (อาสนะ) การหายใจ (ปราณยามะ) ล็อค (บันดาส) และการทำความสะอาด (กริยา)

• เสริมสร้างกระดูกสันหลัง ข้อต่อ กล้ามเนื้อ และทุกระบบของร่างกาย
• ปรับปรุงความยืดหยุ่น ความสมดุล ท่าทาง และการประสานงาน
• ควบคุมฮอร์โมนและปรับสมดุลของระบบประสาท
• เหมาะสำหรับ: ปวดข้อ, ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง, โรคอ้วน, เบาหวาน

"อัษฎางค" ของปตัญชลีหรือมรรคมี 8 กิ่ง ซึ่งเป็นศาสตร์แห่งการเรียนรู้จิตใจโดยสมบูรณ์ ราชา แปลว่า "ราชา" - เส้นทางนี้ทำให้คุณเป็นนายแห่งจิตใจของคุณเอง แขนขาทั้งแปด ได้แก่ ยมะ นิยามะ อาสนะ ปราณายามะ ปราตยาฮารา ธารณะ ธยานะ (การทำสมาธิ) และสมาธิ

• การควบคุมความคิด อารมณ์ และรูปแบบทางจิต
• ขจัดความเครียด ความวิตกกังวล และความหดหู่ที่ต้นตอ
• พัฒนาสมาธิและความชัดเจนเป็นพิเศษ
• เหมาะสำหรับ: โรคทางจิต, นอนไม่หลับ, ความเครียดเรื้อรัง

โยคะแห่งการถามตนเอง การหยั่งรู้ทางปัญญา และปัญญา Jnana ใช้ความคิดเพื่อก้าวข้ามจิตใจ ผ่านการศึกษาเชิงลึก การซักถามเชิงปรัชญา และคำถามต่อเนื่องว่า "ฉันเป็นใคร" กระตุ้นจักระอัจนะ (ตาที่สาม) และสหัสราระ (มงกุฎ) อย่างทรงพลังที่สุด

• ละลายความเชื่อผิด ๆ และการปรับสภาพจิตใจที่ก่อให้เกิดโรค
• พัฒนาสติปัญญาและการเลือกปฏิบัติที่ไม่ธรรมดา (วิเวกา)
• กระตุ้นการทำงานของสมองและสัญชาตญาณที่สูงขึ้น
• เหมาะสำหรับ: สภาวะทางระบบประสาท, ความผิดปกติทางจิต

โยคะแห่งการกระทำและการบริการที่ไม่เห็นแก่ตัว กรรมโยคะสอนให้คุณกระทำโดยไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ — กระทำทุกการกระทำเป็นการถวาย นี่คือโยคะที่แสดงออกโดยตรงมากที่สุดผ่านงานบริการสังคมของ NGO ไม่ว่าจะเป็นการรักษาฟรี ค่ายสุขภาพ และการแจกจ่ายพืชสมุนไพร

• ละลายอัตตาและสภาวะเห็นแก่ตัวที่ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ
• บริการกระตุ้นการรักษาสารเคมีประสาทและฮอร์โมนวัตถุประสงค์
• ลดความเครียดของการคิดแบบเอาแต่ใจตัวเอง
• เหมาะสำหรับ: โรคทางจิต, วิตกกังวล, ซึมเศร้า

โยคะแห่งการสั่นสะเทือนเสียงอันศักดิ์สิทธิ์ บทสวดภาษาสันสกฤตไม่ได้เป็นเพียงคำพูด แต่เป็นความถี่เสียงที่แม่นยำที่สร้างการสั่นสะเทือนที่วัดได้ในร่างกาย จักระแต่ละอันตอบสนองต่อมนต์เมล็ดพันธุ์เฉพาะของมัน (Beej Mantra) บทสวดกระตุ้นการรักษาผ่านการบำบัดด้วยเสียง ไซเมติกส์ และการขึ้นรถไฟประสาท

• มนต์ OM ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ BP และคอร์ติซอลได้อย่างวัดได้
• มนต์เมล็ดพืชกระตุ้นอวัยวะจักระที่เกี่ยวข้องโดยตรง
• การสวดมนต์เป็นกลุ่มทำให้เกิดการบำบัดด้วยพลังงานชีวภาพที่สอดคล้องกัน
• เหมาะสำหรับ: วิตกกังวล ซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง การจัดการความเจ็บปวด

ตันตระมักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นศาสตร์แห่งพลังงานที่ครอบคลุม โดยทำงานร่วมกับพลังงานชีวิตทุกรูปแบบ รวมถึงลมหายใจ เสียง การเคลื่อนไหว และจิตสำนึก ใช้ร่างกายเป็นเครื่องมือในการหลุดพ้นทางจิตวิญญาณแทนที่จะมองว่าเป็นอุปสรรค โมกษะบำบัดของเราใช้หลักการตันตระ

• ทำงานร่วมกับปลอกทั้งห้าของร่างกาย (ปัญจะโคชา) เพื่อการรักษาที่สมบูรณ์
• การจัดการพลังงานเพื่อโรคเรื้อรังและการฟื้นฟูความมีชีวิตชีวา
• บูรณาการด้านเงาเพื่อการบำบัดทางจิต
• เหมาะสำหรับ: โรคเรื้อรัง, ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์, พลังงานอุดตัน

ศาสตร์แห่งจังหวะลมหายใจโบราณ โดยเฉพาะรูจมูกที่ครอบงำในเวลาที่ต่างกัน และส่งผลต่อสุขภาพ การตัดสินใจ และระบบอวัยวะของร่างกายอย่างไร สวาราโยคะจับคู่วงจรทางสรีรวิทยาของร่างกายกับรูปแบบการหายใจ ช่วยให้บริหารจัดการสุขภาพได้อย่างแม่นยำ

• ควบคุมการครอบงำของสมองซีกโลกเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
• จัดวงจรทางสรีรวิทยาให้สอดคล้องกับจังหวะตามธรรมชาติ
• มีประสิทธิภาพสำหรับโรคระบบทางเดินหายใจและโรคภูมิแพ้
• เหมาะสำหรับ: โรคหอบหืด โรคไซนัส ความไม่สมดุลทางจิต

โยคะนิทรามักถูกเรียกว่าเป็นการฝึกโยคะเพื่อการบำบัดมากที่สุด โดยจะกระตุ้นให้เกิดสภาวะระหว่างการนอนหลับและการตื่น โดยที่สมองอยู่ในสถานะคลื่นทีต้า ร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูสูงสุด ระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มทำงานอย่างเต็มที่ และความตึงเครียดทางอารมณ์และทางกายภาพที่ฝังลึกจะสลายไปอย่างสมบูรณ์

• 60 นาที = นอน 4 ชั่วโมง เพื่อซ่อมแซมร่างกาย
• กระตุ้นกลไกการซ่อมแซมระบบภูมิคุ้มกันได้สูงสุด
• รักษา PTSD การบาดเจ็บ อาการปวดเรื้อรัง และการนอนไม่หลับ
• เหมาะสำหรับ: การฟื้นตัวจากมะเร็ง, การรักษาหลังการผ่าตัด, ความเหนื่อยหน่าย