Крія-йога: стародавня наука, яка лікує тіло, розум і душу

Крійя-йога — це не просто фізична вправа; це стародавня, глибоко наукова система контролю дихання (пранаяма), медитації та тонких рухів, призначена для прискорення еволюції людини та запуску найвищих механізмів зцілення організму.

Збережена протягом століть гімалайськими мудрецями та принесена в сучасний світ такими майстрами, як Лахірі Махасая, Крія-йога зараз є основою терапевтичної основи Сатьям Йогашрамам.

Наука про дихання та нервову систему

Сучасна нейронаука нарешті досягає того, що йоги знали тисячоліттями. Кожна емоція та фізичний стан мають відповідний патерн дихання. Свідомо змінюючи дихання за допомогою Крія Пранаями, ми можемо безпосередньо зламати вегетативну нервову систему.

• Активація парасимпатичної системи: Крійя миттєво перемикає тіло зі стану «боротьби або втечі» (симпатична) на «відпочинок і травлення» (парасимпатична). Це єдиний стан, де відбувається загоєння клітин, травлення та відновлення тканин.
• Зниження кортизолу: Глибоке, ритмічне дихання різко знижує гормони стресу, такі як кортизол, які відповідають за хронічне запалення — першопричину більшості сучасних захворювань, таких як рак і діабет.
• Стимуляція блукаючого нерва: Спеціальні техніки Крійя стимулюють блукаючий нерв, який з’єднує мозок з основними органами, покращуючи варіабельність серцевого ритму та роботу органів.

Як ми практикуємо крию в ашрамамі

У чистому, насиченому киснем повітрі заповідного лісу Кавал ефект крія-йоги посилюється вдесятеро. Наші пацієнти щодня практикуються в наших садах медитації під керівництвом експерта.

Послідовність включає фізичне очищення (Кріяс), очищення енергетичних каналів (Наді Шодхана) і глибокий контроль життєвої сили. Для пацієнтів, які одужують після важкої травми, раку або хронічного болю, ця практика не тільки зцілює фізичне тіло, але й усуває глибоко вкорінені психічні тривоги, які підживлюють хворобу.

Зцілення тіла, розуму та душі

Справжнє зцілення неможливо, якщо лікувати лише фізичне тіло. Очищаючи кров киснем, заспокоюючи розум і пробуджуючи сплячу духовну енергію, Крія-йога пропонує найкраще комплексне лікування.