在梵文中，“Shiro”的意思是头，“Dhara”的意思是流动。 舍罗达拉 是将温热的药油、牛奶或草药汤剂连续、有节奏地倒在额头上，特别针对“第三只眼”（眉心轮）。 虽然它看起来像一种简单的水疗疗法，但它实际上是现有最深刻的神经疗法之一。
Shirodhara 的科学
现代神经科学表明，慢性压力会使大脑处于高频 Beta 脑电波状态，导致皮质醇和肾上腺素持续大量分泌。 这种“战斗或逃跑”的状态会导致失眠、严重焦虑、高血压，并最终导致身体崩溃。
在 Shirodhara 期间，油倒在额头上的有节奏的压力和温暖刺激了 迷走神经 和 松果体。 几分钟之内，患者的脑电波从过度活跃的 Beta 波转变为放松的 Alpha 波，并最终转变为深度、冥想的 Theta 波。 它以化学方式迫使神经系统从“战斗或逃跑”（交感神经）切换到“休息和消化”（副交感神经）。
Shirodhara 治疗的病症
在 Satyam Yogashramam，我们为 Shirodhara 开出特定的草药油（如 Brahmi Taila 或 Ksheerabala）来治疗：
- 严重失眠： 多年来依赖安眠药的患者经常在治疗台上陷入深度、自然的睡眠。
- 焦虑和抑郁： 它洗去精神疲劳，建立深厚的安全感和踏实感。
- 偏头痛和头痛： 它可以冷却头部炽热的皮塔能量，放松引起抽痛的血管。
- 创伤后应激障碍和创伤： 深度的放松状态可以让潜意识安全地处理和释放深深储存的情感创伤。
经验
在45分钟的治疗过程中，患者处于绝对安静的状态。 当温热的油流过前额和头发时，身体的感觉通常会逐渐消失，使患者处于一种纯净、扩展的意识状态。 从字面上看，它是通过机械手段强加于身体的冥想。