蒸气浴（Swedana）：出汗消除疾病

人体皮肤是体内最大的排泄器官。 虽然肾脏和结肠在内部处理废物，但皮肤可以通过汗液排出大量毒素。 不幸的是，在我们现代、空调、久坐的生活中，我们很少出汗足以利用这种大量的排毒途径。 进入 瑞典 （阿育吠陀草药蒸汽疗法）。

Swedana 的机制

在阿育吠陀中，Swedana 很少单独完成。 It is the crucial second step of Panchakarma, always following 斯内哈纳 （深层精油按摩）。 这就是顺序很重要的原因：

1. 首先，用温热的草药油对身体进行大力按摩。 油渗透皮肤并与组织深处的脂溶性毒素（Ama）结合。
2. 接下来，将患者放入专门的蒸汽柜中，将其头部放在外面（以保护大脑和眼睛免受过热的影响）。 根据患者的疾病，通过煮沸特定的草药（如 Dashamoola（十根）或 Nirgundi）来产生蒸汽。

身体内部发生了什么？

当强烈的草药热气包围身体时，会发生一些深刻的变化：

• 血管舒张： 血管大量扩张。 血压略有下降，心脏跳动加快，四肢充满新鲜氧气。
• 毒素液化： 热量确实“融化”了先前通过精油按摩而松动的粘稠有毒的海女。
• 开除： 皮肤的毛孔完全张开，液化的毒素通过大量的出汗被积极地排出体外。

主要优点

Swedana 对于治疗严重的肌肉僵硬、肩周炎和骨关节炎非常有效。 它也是治疗肥胖症的首选方法，因为持续的热量会增加基础代谢率，实际上会融化皮下脂肪。 经过 20 分钟的 Swedana 疗程后，患者会感觉异常轻松，仿佛身体和精力上的沉重负担已被解除。