جميع أنواع اليوجا والكرييا يوجا

اليوغا الأكثر ممارسة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. "ها" = الشمس (برانا)، "ثا" = القمر (أبانا). تعمل الهاثا على موازنة الطاقات الشمسية والقمرية من خلال الأوضاع الجسدية (الأساناس)، والتنفس (البراناياما)، والأقفال (باندهاس)، والتطهير (كرياس).

• يقوي العمود الفقري، والمفاصل، والعضلات، وجميع أجهزة الجسم
• يحسن المرونة والتوازن والوضعية والتنسيق
• ينظم الهرمونات ويوازن الجهاز العصبي
• مناسب لـ: آلام المفاصل، ومشاكل العمود الفقري، والسمنة، والسكري

"أشتانغا" لباتانجالي أو المسار ذو الأطراف الثمانية - العلم الكامل لإتقان العقل. الرجاء يعني "الملك" - وهذا المسار يجعلك سيد عقلك. الأطراف الثمانية تشمل ياما، نياما، أسانا، براناياما، براتياهارا، دارانا، دهيانا (التأمل)، والسمادهي.

• السيطرة على الأفكار والعواطف والأنماط العقلية
• يزيل التوتر والقلق والاكتئاب من الجذر
• يطور تركيزًا ووضوحًا غير عاديين
• الأفضل لـ: الاضطرابات النفسية، والأرق، والتوتر المزمن

يوغا البحث عن الذات، والتمييز الفكري، والحكمة. تستخدم جنانا العقل لتجاوز العقل - من خلال الدراسة العميقة والبحث الفلسفي والسؤال المستمر "من أنا؟" إنه ينشط شاكرا أجنا (العين الثالثة) وساهاسرارا (التاج) بقوة.

• يذيب المعتقدات الخاطئة والتكييف العقلي المسبب للمرض
• يطور حكمة وتمييزًا غير عاديين (فيفيكا)
• ينشّط وظائف الدماغ العليا والحدس
• الأفضل لـ: الحالات العصبية، والاضطرابات النفسية

يوغا العمل والخدمة المتفانية. تعلمك كارما يوغا أن تتصرف دون الارتباط بالنتائج، وأن تقوم بكل فعل كعرض. هذه هي اليوغا التي يتم التعبير عنها بشكل مباشر من خلال عمل الخدمة الاجتماعية لمنظمتنا غير الحكومية - العلاج المجاني، والمخيمات الصحية، وتوزيع النباتات الطبية.

• يذوب الأنا والتكييف الأناني الذي يخلق المرض
• تعمل الخدمة على تنشيط المواد الكيميائية العصبية العلاجية والهرمونات الغرضية
• يقلل من ضغوط التفكير المتمركز حول الذات
• الأفضل لـ: الأمراض النفسية الجسدية، والقلق، والاكتئاب

يوغا اهتزاز الصوت المقدس. التغني السنسكريتية ليست مجرد كلمات، بل هي ترددات صوتية دقيقة تخلق اهتزازات قابلة للقياس في الجسم. تستجيب كل شاكرا لشعار البذور الخاص بها (Beej Mantra). تعمل المانترا على تنشيط الشفاء من خلال العلاج الصوتي، والسيماتكس، والتحفيز العصبي.

• OM mantra يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم والكورتيزول بشكل ملموس
• التغني البذور تحفز مباشرة أعضاء الشاكرا المقابلة
• الترانيم الجماعية تخلق مجالات شفاء حيوية وحيوية متماسكة
• الأفضل لـ: القلق، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، وإدارة الألم

Often misunderstood, Tantra is the comprehensive science of energy — working with all forms of life energy including breath, sound, movement, and consciousness. إنها تستخدم الجسد كأداة للتحرر الروحي بدلاً من النظر إليه كعائق. يعتمد علاج الموكشا الخاص بنا على مبادئ التانترا.

• يعمل مع أغماد الجسم الخمسة (بانشا كوشا) للشفاء التام
• إدارة الطاقة للأمراض المزمنة واستعادة الحيوية
• تكامل جوانب الظل للشفاء النفسي
• الأفضل لـ: الأمراض المزمنة، والاضطرابات الإنجابية، وانسداد الطاقة

العلم القديم لإيقاعات التنفس - وتحديدًا أي فتحة أنف تهيمن في أوقات مختلفة وكيف يؤثر ذلك على الصحة وصنع القرار وأنظمة أعضاء الجسم. تقوم Swara Yoga بتخطيط الدورات الفسيولوجية للجسم بالكامل وفقًا لأنماط التنفس، مما يسمح بإدارة صحية دقيقة.

• ينظم هيمنة نصف الكرة المخية من أجل الصحة المثلى
• يوازن الدورات الفسيولوجية مع الإيقاعات الطبيعية
• قوي لأمراض الجهاز التنفسي والحساسية
• أفضل ل: الربو، واضطرابات الجيوب الأنفية، وعدم التوازن العقلي

يُطلق على يوجا نيدرا في كثير من الأحيان اسم ممارسة اليوجا الأكثر شفاءً، وهي تحرض على حالة بين النوم والاستيقاظ - حيث يكون الدماغ في حالة موجة ثيتا، ويخضع الجسم لأقصى قدر من التجدد، وينشط الجهاز المناعي بشكل كامل، وتذوب التوترات العاطفية والجسدية العميقة تمامًا.

• 60 دقيقة = 4 ساعات من النوم من حيث إصلاح الجسم
• ينشط آليات إصلاح الجهاز المناعي إلى أقصى حد
• يعالج اضطراب ما بعد الصدمة، والصدمات النفسية، والألم المزمن، والأرق
• الأفضل لـ: التعافي من السرطان، والشفاء بعد الجراحة، والإرهاق