Все виды йоги и крия-йога

Самая распространенная йога в мире. «Ха» = Солнце (прана), «Тха» = Луна (апана). Хатха уравновешивает солнечную и лунную энергии посредством физических поз (асаны), дыхания (пранаямы), замков (бандх) и очищения (крий).

• Укрепляет позвоночник, суставы, мышцы и все системы организма.
• Улучшает гибкость, баланс, осанку и координацию.
• Регулирует гормоны и балансирует нервную систему.
• Подходит для: боли в суставах, проблем с позвоночником, ожирения, диабета.

«Аштанга» или восьмиступенчатый путь Патанджали — полная наука овладения умом. Раджа означает «король» — этот путь делает вас хозяином своего ума. Восемь ступеней включают яму, нияму, асану, пранаяму, пратьяхару, дхарану, дхьяну (медитацию) и самадхи.

• Мастерство над мыслями, эмоциями и психическими шаблонами
• Устраняет стресс, тревогу и депрессию на корню.
• Развивает необыкновенную концентрацию и ясность ума.
• Подходит для: психических расстройств, бессонницы, хронического стресса.

Йога самоисследования, интеллектуальной проницательности и мудрости. Джняна использует ум, чтобы превзойти его — посредством глубокого изучения, философского исследования и постоянного вопроса «Кто я?» Он наиболее мощно активирует чакры Аджна (третий глаз) и Сахасрара (макушка).

• Растворяет ложные убеждения и психические обусловленности, вызывающие болезни.
• Развивает необычайную мудрость и проницательность (Вивека).
• Активирует высшие функции мозга и интуицию.
• Подходит для: неврологических заболеваний, психических расстройств.

Йога бескорыстного действия и служения. Карма-йога учит действовать без привязанности к результату, выполняя каждое действие как подношение. Эта йога наиболее непосредственно выражается в социальной работе нашей НПО — бесплатном лечении, оздоровительных лагерях и раздаче лекарственных растений.

• Растворяет эго и эгоистичные обусловленности, которые порождают болезни.
• Услуга активирует целебные нейрохимические вещества и целевые гормоны.
• Уменьшает стресс эгоцентричного мышления
• Лучше всего подходит для: психосоматических заболеваний, тревоги, депрессии.

Йога священных звуковых вибраций. Санскритские мантры — это не просто слова, это точные звуковые частоты, которые создают измеримые вибрации в теле. Каждая чакра отвечает на свою особую семенную мантру (Бидж-мантру). Мантры активируют исцеление посредством звуковой терапии, киматики и нейронного вовлечения.

• Мантра ОМ заметно снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кортизола.
• Семенные мантры напрямую стимулируют соответствующие органы чакр.
• Групповое пение создает согласованные биоэнергетические целительные поля.
• Лучше всего подходит для: тревоги, депрессии, гипертонии, обезболивания.

Тантра, которую часто неправильно понимают, представляет собой всеобъемлющую науку об энергии, работающую со всеми формами жизненной энергии, включая дыхание, звук, движение и сознание. Он использует тело как инструмент духовного освобождения, а не рассматривает его как препятствие. Наша Мокша-терапия основана на тантрических принципах.

• Работает с пятью оболочками тела (Панча Коша) для полного исцеления.
• Управление энергией при хронических заболеваниях и восстановлении жизненных сил
• Интеграция теневых аспектов для психологического исцеления
• Подходит для: хронических заболеваний, репродуктивных расстройств, энергетических блокировок.

Древняя наука о ритмах дыхания — конкретно какая ноздря доминирует в разное время и как это влияет на здоровье, принятие решений и системы органов тела. Свара Йога отображает физиологические циклы всего тела в соответствии с характером дыхания, что позволяет точно управлять здоровьем.

• Регулирует доминирование полушарий мозга для оптимального здоровья
• Выравнивает физиологические циклы с естественными ритмами
• Эффективен при респираторных заболеваниях и аллергиях.
• Подходит для: астмы, заболеваний носовых пазух, психического дисбаланса.

Йога-нидра, которую часто называют самой целительной практикой йоги, вызывает состояние между сном и бодрствованием, когда мозг находится в состоянии тета-волн, тело подвергается максимальной регенерации, иммунная система полностью активируется, а глубоко укоренившееся эмоциональное и физическое напряжение полностью растворяется.

• 60 минут = 4 часа сна с точки зрения восстановления организма
• Максимально активирует механизмы восстановления иммунной системы.
• Лечит посттравматическое стрессовое расстройство, травмы, хронические боли и бессонницу.
• Подходит для: восстановления после рака, послеоперационного заживления, выгорания.