ஏன் இயற்கை குணப்படுத்துகிறது

இயற்கை அழகு மட்டுமல்ல - மருந்து. காடு, சூரிய ஒளி, பூமி, நீர் மற்றும் காற்று ஆகியவை பூமியில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் சக்திகளாகும், அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பண்டைய-ஞானம் சரிபார்க்கப்பட்டது.

காவால் ரிசர்வ் வனத்தில் தியானம் - இயற்கையின் சிறந்த சிகிச்சை

இயற்கை மனித குலத்திற்கு சொந்தமானது
முதல் மற்றும் சிறந்த மருத்துவர்

99% மனித பரிணாம வளர்ச்சியில், நாம் முற்றிலும் இயற்கையில் வாழ்ந்தோம் - காடுகளில், ஆற்றங்கரைகளில், திறந்த வானத்தில். நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம், மூளை மற்றும் நமது உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவும் இயற்கையான உலகத்திற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் உருவானது. நாங்கள் இருக்கிறோம் உயிரியல் ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டது இயற்கையில் வாழ, அதை இழக்கும்போது நாம் உயிரியல் ரீதியாக சேதமடைகிறோம்.

வேதகால ரிஷிகள் இதை 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே புரிந்துகொண்டனர் - அவர்கள் காவல் போன்ற பழமையான காடுகளில் ஆழமாக தங்கள் ஆசிரமங்களை நிறுவினர், ஆன்மீக காரணங்களுக்காக மட்டும் அல்ல, ஆனால் காடு தன்னை குணப்படுத்தும், கற்பிக்கும் மற்றும் வரும் எவரையும் மாற்றும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். நவீன விஞ்ஞானம் - சுற்றுச்சூழல் சிகிச்சை, வன மருத்துவம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நோயெதிர்ப்புத் துறைகள் மூலம் - இப்போது ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.

சத்யம் யோகாஷ்ரமத்தில், இதயத்தில் அமைந்திருப்பது எங்களுக்கு பாக்கியம் காவால் ரிசர்வ் காடு - தெலுங்கானாவின் மிகப் பெரிய பழமையான காடு. இங்கு வரும் ஒவ்வொரு நோயாளியும் ஐந்து உறுப்புகளின் குணப்படுத்துதலைப் பெறுகிறார்கள்: சுத்தமான காற்று (ஆகாஷா/வாயு), நன்னீர் (ஜாலா), இயற்கை பூமி (பிருத்வி), காட்டு தீ-ஒளி (அக்னி), மற்றும் பரந்த காடு (ஆகாஷா). இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை சிகிச்சை.

🌿 எங்கள் வன ஆசிரமத்தைப் பார்வையிடவும் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது எப்படி →

இயற்கை குணப்படுத்தும் ஐந்து வழிகள்
உங்கள் உடல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

பிரபஞ்சமும் - உங்கள் உடலும் - ஐந்து கூறுகளால் ஆனது என்று ஆயுர்வேதம் போதிக்கிறது. இயற்கையானது ஐந்தையும் அவற்றின் தூய்மையான, மிகவும் குணப்படுத்தும் வடிவத்தில் வழங்குகிறது.

🌬️
வன காற்று
வாயு - உயிர் மூச்சு
பைட்டான்சைடுகள் மற்றும் எதிர்மறை அயனிகள்

வனக் காற்று தூய்மையானது மட்டுமல்ல - அது மருந்து. மரங்கள் வெளியீடு பைட்டான்சைடுகள் (மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்) நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நேரடியாக செயல்படுத்துகிறது. காடுகளும் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்கின்றன எதிர்மறை அயனிகள் (குறிப்பாக தண்ணீருக்கு அருகில் மற்றும் மழைக்குப் பிறகு) இது மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை அளவிடக்கூடிய அளவில் அதிகரிக்கும்.

தேக்கு, சந்தனம், வேம்பு மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான மருத்துவ மரங்கள் உட்பட - நூற்றுக்கணக்கான பழங்கால மர இனங்களின் பைட்டான்சைடுகளை காவால் ரிசர்வ் வனக் காற்று எடுத்துச் செல்கிறது - ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் உங்கள் உடல் உறிஞ்சும் இயற்கையான நறுமண சிகிச்சையை உருவாக்குகிறது.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
வனக் காற்று NK (இயற்கை கொலையாளி) நோயெதிர்ப்பு செல்களை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன 3 நாட்களில் 50% காடு மூழ்குதல். நகரத்திற்குத் திரும்பிய பிறகு இந்த விளைவு 30+ நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.
  • பைட்டான்சைடுகள் NK செல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் கணிசமாக எண்ணுகின்றன
  • எதிர்மறை அயனிகள் செரோடோனின் அளவை உயர்த்துகின்றன - "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்"
  • இரத்தத்தில் உள்ள அழற்சி சைட்டோகைன்களை அளவிடக்கூடிய அளவில் குறைக்கிறது
  • காடுகளுக்குள் நுழைந்த 20 நிமிடங்களுக்குள் கார்டிசோலை (மன அழுத்த ஹார்மோன்) குறைக்கிறது
  • சுவாச செயல்பாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது
🌍
பூமி மற்றும் மண்
பிருத்வி - தரை
பூமி, மண் நுண்ணுயிர் & கனிமங்கள்

இயற்கை பூமியில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது - அழைக்கப்படுகிறது எர்த்திங் அல்லது கிரவுண்டிங் - உங்கள் உடலை பூமியின் மின் புலத்துடன் நேரடியாக இணைக்கிறது, இது இலவச எலக்ட்ரான்களின் பரந்த நீர்த்தேக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த எலக்ட்ரான்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆகும், இது நோய் மற்றும் முதுமைக்கு காரணமான சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது.

மண் கொண்டுள்ளது மைக்கோபாக்டீரியம் மாடுகள் - ஒரு இயற்கையான ஆண்டிடிரஸன்ட் பாக்டீரியம், தோல் தொடர்பு மற்றும் மண்ணுக்கு அருகில் சுவாசிப்பதன் மூலம் உடல் உறிஞ்சுகிறது. இது நேரடியாக மூளையில் செரோடோனின் பாதைகளை செயல்படுத்துகிறது.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு பூமியை செலுத்துவது இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்கிறது, கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது 4 வாரங்கள் தினசரி நடைமுறையில்.
  • ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது - செல்லுலார் சேதம் மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கிறது
  • நாள்பட்ட வீக்கத்தை சில நாட்களுக்குள் குறைக்கிறது
  • இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய ஆபத்தை குறைக்கிறது
  • மண் நுண்ணுயிர் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பயிற்சி அளிக்கிறது
  • நவீன பொருட்களிலிருந்து மின்னியல் சார்ஜ் கட்டமைப்பை மாற்றியமைத்தல்
💧
இயற்கை நீர்
ஜலா - உயிர் நீர்
ரசாயனம் இல்லாத நீரூற்று & கிணற்று நீர்

இயற்கை நீரூற்று நீர் மற்றும் கிணற்று நீர் - குளோரின், ஃவுளூரைடு மற்றும் தொழில்துறை மாசுபாடுகள் இல்லாதது - நகர நீரைக் காட்டிலும் வேறுபட்ட மூலக்கூறு அமைப்பு, கனிம உள்ளடக்கம் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இதில் இயற்கையான தாதுக்கள் (கால்சியம், மெக்னீசியம், சுவடு கூறுகள்) உள்ளன, உயிர் கிடைக்கும் வடிவங்களில் உடல் எளிதில் உணர்ந்து உறிஞ்சுகிறது.

ஓடும் நீரின் ஒலியும் பார்வையும் கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் சில நிமிடங்களில் மூளையை குணப்படுத்தும் ஆல்பா-அலை நிலைக்கு மாற்றுகிறது. அதனால்தான் பண்டைய இந்திய ஆசிரமங்கள் எப்போதும் நீரோடைகள் மற்றும் நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் அமைந்திருந்தன.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
போதுமான கரைந்த தாதுக்களுடன் கூடிய இயற்கையான நீரூற்று நீரைக் குடிப்பதால் இருதய இறப்பைக் குறைக்கிறது 25% மென்மையான கனிமமற்ற நீர் நுகர்வுடன் ஒப்பிடும்போது.
  • என்சைம் உற்பத்தி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான இயற்கை தாதுக்கள்
  • தண்ணீரின் சத்தம் பாராசிம்பேடிக் (குணப்படுத்தும்) நிலையை உடனடியாகத் தூண்டுகிறது
  • குளோரின் இல்லை என்றால் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிர் பாதுகாக்கப்படுகிறது
  • மருத்துவ மூலிகை நீர் குளியல் தோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது
  • நீர் சிகிச்சை (நீர் சிகிச்சை) அனைத்து குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளையும் துரிதப்படுத்துகிறது
☀️
இயற்கை சூரிய ஒளி
அக்னி - வாழ்க்கையின் நெருப்பு
வைட்டமின் டி, சர்க்காடியன் ரிதம் & ஃபோட்டான்கள்

இயற்கையான சூரிய ஒளி மிகவும் சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு மருந்துகளில் ஒன்றாகும் - மேலும் நவீன நகரங்களில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அதில் ஆழமாக குறைபாடுடையவர்கள். சூரிய ஒளி தோல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது வைட்டமின் டி - இது 2,000க்கும் மேற்பட்ட மரபணுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோனாகச் செயல்படுகிறது, பல நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாடு மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை.

காலை சூரிய ஒளி உடலை ஒத்திசைக்கிறது சர்க்காடியன் ரிதம் - நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாடு, ஹார்மோன் வெளியீடு, தூக்கம், செரிமானம் மற்றும் ஒவ்வொரு செல்லுலார் பழுதுபார்க்கும் செயல்முறையின் துல்லியமான நேரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. சீர்குலைந்த சர்க்காடியன் ரிதம் (நகர வாழ்க்கையைப் போலவே) நோய் எதிர்ப்புச் செயலிழப்பு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்கான முதன்மை இயக்கி ஆகும்.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
வைட்டமின் டி குறைபாடு தொடர்புடையது 77% அதிக புற்றுநோய் பாதிப்பு, 2× தொற்று பாதிப்பு, மற்றும் கணிசமாக அதிக ஆட்டோ இம்யூன் நோய் விகிதங்கள். காடுகளின் காலை சூரிய ஒளி உகந்த ஆதாரமாகும்.
  • வைட்டமின் டி மேக்ரோபேஜ்கள், டி செல்கள் மற்றும் பி செல்களை செயல்படுத்துகிறது
  • உகந்த நோயெதிர்ப்பு நேரத்திற்காக காலை சூரியன் சர்க்காடியன் கடிகாரத்தை மீட்டமைக்கிறது
  • சருமத்தில் சூரிய ஒளியானது மேற்பரப்பு பாக்டீரியாவைக் கொன்று, தோல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
  • UV வெளிப்பாடு நைட்ரிக் ஆக்சைடை உருவாக்குகிறது - இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, BP ஐ குறைக்கிறது
  • பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் சூரிய ஒளி சிகிச்சை (ஹீலியோதெரபி) பயன்படுத்தப்படுகிறது
🎶
வன ஒலிகள்
நாடா - காஸ்மிக் ஒலி
பயோஃபிலிக் ஒலியியல் & குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்கள்

இயற்கையின் ஒலிகள் - பறவைகள், மரங்களில் காற்று, பாயும் நீர், இலைகளில் மழை - சீரற்றவை அல்ல. அவை குறிப்பிட்ட அதிர்வெண் வரம்புகளில் (முதன்மையாக 2–5 கிலோஹெர்ட்ஸ்) செயல்படுகின்றன, அவை மனித செவிப்புல அமைப்பு பரிணாம ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது "பாதுகாப்பு சமிக்ஞைகள்". இந்த ஒலிகள் அழுத்தம்-அச்சுறுத்தல் பதில் அமைப்பை நேரடியாக செயலிழக்கச் செய்கின்றன.

10 நிமிட இயற்கை ஒலிகள் கூட அமிக்டாலா செயல்பாட்டை (பய மையம்) குறைக்கிறது, இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மேலும் மூளையை "அச்சுறுத்தல் பயன்முறையில்" இருந்து "மறுசீரமைப்பு முறைக்கு" மாற்றுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
ஒரு மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு 5 நிமிட இயற்கையின் ஒலிகளைக் கேட்பது இருதய செயல்பாட்டை அடிப்படை நிலைக்குத் திருப்புகிறது 3× வேகமாக அமைதி அல்லது நகர்ப்புற இரைச்சல் சூழலில் அமர்ந்திருப்பதை விட.
  • Birdsong குறிப்பாக கார்டிசோல் மற்றும் பதட்டத்தை அளவிடக்கூடிய அளவில் குறைக்கிறது
  • நீர் ஒலிகள் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை உடனடியாக செயல்படுத்துகின்றன
  • காற்றின் ஒலிகள் ஆல்பா-மூளை அலை நிலைகளைத் தூண்டுகின்றன - குணப்படுத்துதல் மற்றும் படைப்பாற்றல்
  • 10 நிமிடங்களுக்குள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது
  • எங்கள் காவால் வனமானது குடியிருப்பு நோயாளிகளுக்கு இந்த 24/7 வழங்குகிறது
🌿
மருத்துவ தாவரங்கள்
வனஸ்பதி - வன மருந்தகம்
200+ செயலில் உள்ள மருத்துவ இனங்கள்

மருத்துவ தாவரங்களால் சூழப்பட்ட வாழ்வு என்பது நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று, நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் தோல் தொடர்பு ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து அவற்றின் குணப்படுத்தும் கலவைகளை உறிஞ்சுகிறது. தாவரங்கள் அவற்றின் மூலம் தொடர்பு கொள்கின்றன ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (VOCகள்) - இவை NK நோயெதிர்ப்பு செல்களை செயல்படுத்தும் அதே பைட்டான்சைடுகள் ஆகும்.

200+ மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட எங்கள் வனத் தோட்டத்தில் வேம்பு, துளசி, அஸ்வகந்தா, மஞ்சள், நெல்லிக்காய், பிராமி, கிலோய் மற்றும் காவால் ரிசர்வ் வனத்தில் மட்டுமே காணப்படும் அரிய வகை வகைகள் உள்ளன. இந்த தாவரங்களில் இருப்பது அவற்றின் நேரடி மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கு அப்பால் அளவிடக்கூடிய ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு
சுற்றியுள்ள விமான கண்காட்சியில் துளசி (புனித பசில்) VOCகள் அளவிடக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் மக்கள் துளசி தோட்டங்களில் வெறுமனே நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் - தாவரத்தை உட்கொள்ளாமல்.
  • 200+ இனங்களின் பைட்டான்சைடுகள் ஒரு சிகிச்சை காற்று சூழலை உருவாக்குகின்றன
  • புதிய மருத்துவ மூலிகைகள்: அதிகபட்ச உயிர் கிடைக்கும் தன்மை vs உலர்ந்த/பதப்படுத்தப்பட்டவை
  • தாவரங்களின் பச்சை நிறம் கண் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அமைதியான எதிர்வினையை செயல்படுத்துகிறது
  • தாவர வாசனை திரவியங்கள் நேரடியாக மனநிலை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஹார்மோன்களை மாற்றியமைக்கின்றன
  • எங்கள் தோட்டத்தில் உள்ள ஆர்கானிக் உணவுகளில் வழக்கமான உணவுகளை விட 60%+ அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

காவால் ரிசர்வ் காடு -
ஒரு இயற்கை மருத்துவமனை

கவால் வனவிலங்கு காப்பகம் இந்தியாவின் மிக அழகிய மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட வன சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த அசாதாரண குணப்படுத்தும் சூழலுக்குள் சத்திய யோகாஷ்ரமத்தை கட்டியமைத்ததற்காக நாங்கள் ஆழ்ந்த பாக்கியசாலிகள்.

காவால் ரிசர்வ் காடு - நமது குணப்படுத்தும் சூழல்
89,000+ ஹெக்டேர் பாதுகாக்கப்பட்ட காடுகள்
500+ காட்டு தாவர இனங்கள்
0 தொழில்துறை அலகுகள் 50 கி.மீ
AQI <20 அல்ட்ரா-தூய காற்றின் தரம்
300+ பறவை இனங்கள் (பயோபோனி)
100% இயற்கை நிலத்தடி நீர்

நீங்கள் சத்யம் யோகாஷ்ரமத்திற்கு வரும்போது, ​​​​எங்கள் சிகிச்சைகளை மட்டும் பெறவில்லை - முழு பழமையான வன சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் குணப்படுத்துதலைப் பெறுவீர்கள். தூய காற்று, மருத்துவ குணமுள்ள பைட்டான்சைடுகள், இயற்கை நீர், காடுகளின் ஒலிக்காட்சி, வன விதானத்தின் மூலம் சூரிய ஒளி மற்றும் இயற்கை மண்ணில் மண்ணை இடுதல் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஒரு சிகிச்சை மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குகிறது, அதை எந்த மருத்துவமனையிலும் அல்லது ஆரோக்கிய மையத்திலும் பிரதிபலிக்க முடியாது.

இயற்கை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குகிறது
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு

வன இயற்கை குணப்படுத்தும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் ஆறு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பாதைகள்

🔬
+50%
NK செல் செயல்படுத்தல்
இயற்கை கொலையாளி (NK) நோயெதிர்ப்பு செல்கள் - உங்கள் உடலின் முதன்மையான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு - ஃபைட்டான்சைட் உள்ளிழுக்கப்படுவதால், வன சூழலில் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு 50% அதிகரிக்கும். இந்த விளைவு 30+ நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.
🧪
-40%
கார்டிசோல் குறைப்பு
நாள்பட்ட கார்டிசோல் (மன அழுத்த ஹார்மோன்) நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை முதன்மையாக அடக்குகிறது. இயற்கை வெளிப்பாடு கார்டிசோலை 90 நிமிடங்களுக்குள் 40% வரை குறைக்கிறது. இது நவீன அழுத்தத்தால் ஒடுக்கப்பட்ட நோயெதிர்ப்புத் திறனை நேரடியாக மீட்டெடுக்கிறது.
+1000கள்
ஆக்ஸிஜனேற்ற எலக்ட்ரான்கள்
எர்த்டிங் (நிலத்துடனான வெறுங்காலுடன் தொடர்பு) பூமியிலிருந்து ஒரு நிமிடத்திற்கு ஆயிரக்கணக்கான இலவச எலக்ட்ரான்களை உடலுக்கு மாற்றுகிறது. இந்த எலக்ட்ரான்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும், நோய் மற்றும் வயதை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன.
🌞
2000+
வைட்டமின் டி மரபணு செயல்படுத்தல்
இயற்கையான சூரிய ஒளி வைட்டமின் D3 உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, இது 2,000 மரபணுக்களுக்கு மேல் கட்டுப்படுத்துகிறது - நூற்றுக்கணக்கானவை நேரடியாக நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. நகரவாசிகள் 70-90% குறைபாடுடையவர்கள்.
🧠
+300%
வேகஸ் நரம்பு செயல்படுத்தல்
வேகஸ் நரம்பு - உங்கள் உடலின் முதன்மையான அழற்சி எதிர்ப்பு பாதை - இயற்கையான அமைதியான சூழல்களில் 3× மிகவும் திறம்பட செயல்படுத்தப்படுகிறது. இது நேரடியாக முறையான வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, பெரும்பாலான நாட்பட்ட நோய்களின் வேர்.
🌾
+60%
குடல் நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மை
இயற்கை சூழல்களில் பல்வேறு மண் நுண்ணுயிரிகளுக்கு வெளிப்பாடு குடல் நுண்ணுயிரிகளின் பன்முகத்தன்மையை 60%+ அதிகரிக்கிறது. 80% நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் குடலில் இருப்பதால், இது நேரடியாகவும் வியத்தகு முறையில் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

நேரத்தை எப்படி செலவிடுவது
இயற்கையுடன் - நாளுக்கு நாள்

ஒரு முழுமையான தினசரி இயற்கை மூழ்கும் அட்டவணை - சத்தியம் யோகாஷ்ரமத்தில் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டது. உங்கள் சிகிச்சைமுறை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுசீரமைப்பை அதிகரிக்க இதைப் பின்பற்றவும்.

🌅காலை 5:00 மணி
சூரிய உதயம் - பிரம்மமுஹூர்த்தம்
⏱️ 30-45 நிமிடங்கள்
சூரிய உதயத்திற்கு முன் எழுந்து கிழக்கு நோக்கி அமரவும். சூரிய உதயத்திற்கு முன் 90 நிமிட சாளரம் (பிரம்மமுஹூர்தா) குணப்படுத்துவதற்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த நேரம் - ஆக்ஸிஜன் அளவு உச்சம், எதிர்மறை அயனிகள் அதிகமாக உள்ளன, பறவைகள் தங்கள் குணப்படுத்தும் கோரஸைத் தொடங்குகின்றன, மேலும் உடலின் கார்டிசோல் மிகக் குறைவாக உள்ளது. இந்த நேரத்தில் உட்கார்ந்து சுவாசிப்பது ஆழ்ந்த குணமளிக்கும்.
💡 சத்யம் பயிற்சி: வேப்ப மரத்தோட்டத்தின் அருகில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் 5 நிமிடங்கள் கூட அளவிடக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
☀️காலை 6:00 மணி
வெறுங்காலுடன் பூமியின் நடை & சூரியனைப் பார்த்தல்
⏱️ 20-30 நிமிடங்கள்
புல், மண் அல்லது மணல் - இயற்கை பூமியில் வெறுங்காலுடன் நடக்கவும். இது உங்கள் உடலின் மின் கட்டணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் குணப்படுத்தும் எலக்ட்ரான்களை மாற்றுகிறது. வைட்டமின் டி3 உற்பத்தி மற்றும் சர்க்காடியன் ரீசெட் ஆகியவற்றிற்காக உங்கள் முகம் மற்றும் கைகளில் முதல் காலை சூரிய ஒளியைப் பெறுங்கள். நடையின் வேகம் மெதுவாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
💡 சத்யம் பயிற்சி: எங்கள் மருத்துவத் தோட்டப் பாதை இதற்கு ஏற்றது - நீங்கள் பூமியில் 200+ தாவரங்களிலிருந்து பைட்டான்சைடுகளை உள்ளிழுக்கிறீர்கள்.
🧘காலை 6:30 மணி
வெளிப்புற கிரியா யோகா & பிராணயாமா
⏱️ 45-60 நிமிடங்கள்
கிரியா யோகா, பிராணாயாமம் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றை வெளியில் காட்டில் பயிற்சி செய்யுங்கள் - ஸ்டுடியோவில் அல்ல. புதிய காட்டுக் காற்றில் செய்யப்படும் சுவாசப் பயிற்சிகள் பைட்டான்சைடுகளை நேரடியாக இரத்தத்தில் செலுத்துகின்றன. கிரியா யோகாவின் ஆற்றல் நுட்பங்களின் கலவையானது புதிய வனக் காற்றுடன் குணப்படுத்தும் விளைவுகளை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
💡 சத்யம் பயிற்சி: பழங்கால மரங்களுக்கு அடியில் உள்ள எங்கள் வெளிப்புற தியான மேடையில் இந்த மாயாஜாலம் தினமும் நடக்கிறது.
🍃காலை 8:00 மணி
மருத்துவ சாறு & சாத்வீக காலை உணவு
⏱️ 30 நிமிடங்கள்
புதிதாக அழுத்தப்பட்ட மருத்துவ சாறுகளை உட்கொள்ளுங்கள் - கோதுமை புல், வேப்ப புல், துளசி-இஞ்சி. ஆர்கானிக், பருவகால உணவுகளை உண்ணுங்கள். செரிமான அமைப்பு காலையில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது - இது உணவுகள் மற்றும் மருத்துவ தயாரிப்புகளை குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம். மெதுவாக, முடிந்தால் வெளியில் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் இயற்கையான சூழலுடன் அனைத்து உணர்வுகளையும் ஈடுபடுத்துங்கள்.
💡 சத்யத்தில் உள்ள அனைத்து உணவுகளும் எங்களின் ஆர்கானிக் தோட்டத்தில் இருந்து புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டு வானிலை அனுமதிக்கும் போது வெளியில் பரிமாறப்படுகிறது.
🌿காலை 10:00 மணி
வன சிகிச்சை நடை (ஷின்ரின்-யோகு)
⏱️ 60-90 நிமிடங்கள்
5 புலன்களையும் ஈடுபடுத்தி காட்டில் மெதுவாக, கவனத்துடன் நடப்பது. நடைபயிற்சி அல்ல - நடைபயிற்சி குணப்படுத்துதல். அடிக்கடி நிறுத்துங்கள். மரத்தின் பட்டையைத் தொடவும். பூக்கள் மற்றும் இலைகள் வாசனை. பறவைகளைக் கேளுங்கள். விதானம் வழியாக ஒளியைக் கவனிக்கவும். இது ஜப்பானிய "ஷின்ரின்-யோகு" (வனக் குளியல்) - NK செல்களை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கவும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
💡 500 ஆண்டுகள் பழமையான மரங்கள், பருவகால நீரோடைகள் மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ தாவர மண்டலங்கள் வழியாக எங்களின் காவலர் வன நடைபாதை உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது.
🛁12:30 PM
மூலிகை குளியல் அல்லது மண் சிகிச்சை
⏱️ 30-45 நிமிடங்கள்
வேம்பு, மஞ்சள், துளசி அல்லது பிற மருத்துவ தாவரங்கள் கலந்த நீரில் சிகிச்சை குளியல். அல்லது மருந்து மண் பொதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஆழமான தோல் நச்சுத்தன்மை, கனிம ஊட்டச்சம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கான நீர் மற்றும் பூமி கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. தோல் ஒரு நோயெதிர்ப்பு உறுப்பு - சிகிச்சை குளியல் அதை நேரடியாக பலப்படுத்துகிறது.
💡 சத்யத்தின் மூலிகை குளியல் கலவைகள் எங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து அன்று காலையில் அறுவடை செய்யப்பட்ட செடிகளில் இருந்து புதிதாகத் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
🌳மாலை 4:00 மணி
மதியம் வன உட்கார - மரம் ஆற்றல்
⏱️ 30-45 நிமிடங்கள்
ஒரு பெரிய, பழைய மரத்திற்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மரங்கள் அளவிடக்கூடிய மின்காந்த புலங்களைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்களை வெளியிடுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தில், இது "விரிக்ஷா சிகிட்சா" (மர சிகிச்சை) என்று அழைக்கப்படுகிறது. மரத்தில் அமர்ந்திருப்பது இரத்த அழுத்தம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் கவனம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
💡 நமது பழங்கால ஆலமரங்கள் மற்றும் பீப்பல் மரங்கள் இந்த நடைமுறைக்கு குறிப்பாக சக்தி வாய்ந்தவை - பயிற்சியாளர்கள் தினமும் பார்வையிடுகின்றனர்.
🌙7:30 PM
யோகா நித்ரா & இரவு வான தியானம்
⏱️ 45-60 நிமிடங்கள்
மாலை யோகா நித்ரா (குணப்படுத்தும் உறக்கப் பயிற்சி) அதைத் தொடர்ந்து திறந்தவெளி நட்சத்திரங்களைப் பார்ப்பது. பரந்த இரவு வானத்தைப் பார்ப்பது கிரீடம் சக்ரா (சஹஸ்ராரா) மற்றும் பினியல் சுரப்பியை செயல்படுத்துகிறது, ஆழ்ந்த குணப்படுத்தும் தூக்கத்திற்கு மெலடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கவால் வனத்தின் நட்சத்திரங்கள் நிறைந்த வானம் - ஒளி மாசு இல்லாதது - இதற்கு அசாதாரணமானது.
💡 காவால் இரவு வானத்தில் ஒளி மாசு இல்லை - தெளிவான இரவுகளில், பால்வெளி தெரியும். இதுவே சிகிச்சைமுறை.

இயற்கையை உள்ளே கொண்டு வருவது
உங்கள் தினசரி வாழ்க்கை

இயற்கையின் சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் காட்டில் வாழ வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உடனடியாகச் செயல்படுத்தக்கூடிய சான்று அடிப்படையிலான நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன.

1
நேச்சர் வாரத்தில் குறைந்தது 2 மணிநேரம் செலவிடுங்கள்
எக்ஸிடெர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி, இயற்கை அமைப்புகளில் வாரத்திற்கு 120 நிமிடங்கள் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு நகரப் பூங்காவும் கூட - பசுமை, பறவைகளின் பாடல் மற்றும் புதிய காற்று ஆகியவை பயனுள்ள பதில்களைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானது.
2
தினமும் காலை புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்கவும்
இயற்கையான புல் அல்லது மண்ணில் 10-15 நிமிடங்கள் வெறுங்காலுடன் நடப்பது கூட பூமியின் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது மட்டும் 4 வாரங்களுக்குள் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்கிறது. புல் மீது காலை பனி நிலத்தடி விளைவை பெருக்குகிறது.
3
வீட்டில் மருத்துவ தாவரங்களை வளர்க்கவும்
துளசி, வேம்பு, சோற்றுக்கற்றாழை மற்றும் மஞ்சள் செடிகளை வீட்டிற்குள் அல்லது மொட்டை மாடியில் வைக்கவும். அவை காற்றைச் சுத்திகரிக்கின்றன, குணப்படுத்தும் பைட்டான்சைடுகளை வெளியிடுகின்றன, மேலும் புதிய மருத்துவப் பொருட்களை வழங்குகின்றன. எங்களின் அரசு சாரா அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இலவச மரக்கன்றுகளை விநியோகிக்கிறோம்.
4
தினமும் 20-30 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளி
தினமும் காலை 8 முதல் 11 மணிக்குள் கைகளையும் கால்களையும் (முகம் அல்ல) நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்தவும். புற ஊதா சேதம் இல்லாமல் வைட்டமின் டி 3 உற்பத்திக்கு இது உகந்த நேரம். இந்த சிகிச்சையின் போது ஒருபோதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5
இயற்கை அல்லது வடிகட்டிய மினரல் வாட்டர் குடிக்கவும்
உங்கள் முதன்மையான குடிநீர் ஆதாரமாக குளோரினேற்றப்பட்ட நகர நீரை தவிர்க்கவும். செப்பு பாத்திரங்கள், பீங்கான் வடிகட்டிகள் அல்லது இயற்கை மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதல் மருத்துவப் பலனுக்காக இரவில் வேப்ப இலைகள் அல்லது துளசியை உங்கள் நீரில் சேர்க்கவும்.
6
3-7 நாட்கள் வன தங்குவதற்கு திட்டமிடுங்கள்
சத்யம் யோகாஷ்ரமத்தில் ஒரு குடியிருப்பு சிகிச்சை தங்குவதற்கு திட்டமிடுங்கள். எங்கள் காவால் ரிசர்வ் வன சூழலில் 3 நாட்கள் கூட, நீங்கள் வீடு திரும்பிய பிறகு ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் NK நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாட்டில் அளவிடக்கூடிய அதிகரிப்புகளை உருவாக்கும்.

🌿 இயற்கையின் முழு குணப்படுத்தும் சக்தியை அனுபவிக்கவும்

சத்யம் யோகாஷ்ரமத்திற்கு ஒரு குடியிருப்பு சிகிச்சைக்காக வாருங்கள். காவால் ரிசர்வ் வனத்தில் உள்ள எங்கள் இடம் தெலுங்கானாவில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கையான குணப்படுத்தும் சூழலை வழங்குகிறது - நமது பண்டைய சிகிச்சைகள், கரிம உணவு மற்றும் கிரியா யோகா ஆகியவற்றுடன் இணைந்து, குணப்படுத்துதல் மாற்றத்தக்கது.