అన్ని రకాల యోగా & క్రియా యోగా

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత విస్తృతంగా అభ్యసించే యోగా. "హ" = సూర్యుడు (ప్రాణ), "తా" = చంద్రుడు (అపాన). హత భౌతిక భంగిమలు (ఆసనాలు), శ్వాస (ప్రాణాయామం), తాళాలు (బంధాలు) మరియు శుభ్రపరచడం (క్రియలు) ద్వారా సౌర మరియు చంద్ర శక్తులను సమతుల్యం చేస్తుంది.

• వెన్నెముక, కీళ్ళు, కండరాలు మరియు అన్ని శరీర వ్యవస్థలను బలపరుస్తుంది
• వశ్యత, సమతుల్యత, భంగిమ మరియు సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
• హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను సమతుల్యం చేస్తుంది
• దీనికి ఉత్తమమైనది: కీళ్ల నొప్పులు, వెన్నెముక సమస్యలు, ఊబకాయం, మధుమేహం

పతంజలి యొక్క "అష్టాంగ" లేదా ఎనిమిది-అవయవాల మార్గం — మనస్సు పాండిత్యానికి సంబంధించిన పూర్తి శాస్త్రం. రాజా అంటే "రాజు" - ఈ మార్గం మిమ్మల్ని మీ స్వంత మనస్సుకు యజమానిగా చేస్తుంది. ఎనిమిది అవయవాలలో యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామం, ప్రత్యాహార, ధారణ, ధ్యాన (ధ్యానం) మరియు సమాధి ఉన్నాయి.

• ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక విధానాలపై పట్టు
• మూలంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తొలగిస్తుంది
• అసాధారణ ఏకాగ్రత మరియు స్పష్టతను అభివృద్ధి చేస్తుంది
• దీనికి ఉత్తమమైనది: మానసిక రుగ్మతలు, నిద్రలేమి, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి

స్వీయ విచారణ, మేధో వివేచన మరియు జ్ఞానం యొక్క యోగా. లోతైన అధ్యయనం, తాత్విక విచారణ మరియు "నేను ఎవరు?" అనే నిరంతర ప్రశ్న ద్వారా మనస్సును అధిగమించడానికి జ్ఞాన మనస్సును ఉపయోగిస్తుంది. ఇది అజ్నా (మూడవ కన్ను) మరియు సహస్రార (కిరీటం) చక్రాలను అత్యంత శక్తివంతంగా సక్రియం చేస్తుంది.

• తప్పుడు నమ్మకాలను మరియు మానసిక స్థితిని కలిగించే వ్యాధిని తొలగిస్తుంది
• అసాధారణ జ్ఞానం మరియు వివక్షను అభివృద్ధి చేస్తుంది (వివేకా)
• అధిక మెదడు విధులు మరియు అంతర్ దృష్టిని సక్రియం చేస్తుంది
• దీనికి ఉత్తమమైనది: నరాల పరిస్థితులు, మానసిక రుగ్మతలు

నిస్వార్థ చర్య మరియు సేవ యొక్క యోగా. కర్మ యోగం మీకు ఫలితాలతో సంబంధం లేకుండా ప్రవర్తించమని బోధిస్తుంది - ప్రతి చర్యను నైవేద్యంగా నిర్వహిస్తుంది. ఉచిత చికిత్స, ఆరోగ్య శిబిరాలు మరియు ఔషధ మొక్కల పంపిణీ - ఇది మా NGO యొక్క సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల ద్వారా ప్రత్యక్షంగా వ్యక్తీకరించబడిన యోగా.

• వ్యాధిని సృష్టించే అహం మరియు స్వార్థ కండిషనింగ్‌ను కరిగిస్తుంది
• సేవ హీలింగ్ న్యూరోకెమికల్స్ మరియు ప్రయోజన హార్మోన్లను సక్రియం చేస్తుంది
• స్వీయ-కేంద్రీకృత ఆలోచన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
• ఉత్తమమైనది: సైకోసోమాటిక్ వ్యాధులు, ఆందోళన, నిరాశ

పవిత్ర ధ్వని కంపనం యొక్క యోగా. సంస్కృత మంత్రాలు కేవలం పదాలు కాదు - అవి శరీరంలో కొలవగల కంపనాలను సృష్టించే ఖచ్చితమైన ధ్వని పౌనఃపున్యాలు. ప్రతి చక్రం దాని నిర్దిష్ట విత్తన మంత్రానికి (బీజ్ మంత్రం) ప్రతిస్పందిస్తుంది. మంత్రాలు సౌండ్ థెరపీ, సైమాటిక్స్ మరియు న్యూరల్ ఎంట్రయిన్‌మెంట్ ద్వారా వైద్యం చేయడాన్ని సక్రియం చేస్తాయి.

• OM మంత్రం హృదయ స్పందన రేటు, BP మరియు కార్టిసాల్‌ను కొలవగలిగేలా తగ్గిస్తుంది
• విత్తన మంత్రాలు నేరుగా సంబంధిత చక్ర అవయవాలను ప్రేరేపిస్తాయి
• సమూహ జపం పొందికైన బయో-ఎనర్జిటిక్ హీలింగ్ ఫీల్డ్‌లను సృష్టిస్తుంది
• దీనికి ఉత్తమమైనది: ఆందోళన, నిరాశ, రక్తపోటు, నొప్పి నిర్వహణ

తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న, తంత్ర అనేది శక్తి యొక్క సమగ్ర శాస్త్రం - శ్వాస, ధ్వని, కదలిక మరియు స్పృహతో సహా అన్ని రకాల జీవ శక్తితో పని చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని అడ్డంకిగా చూడకుండా ఆధ్యాత్మిక విముక్తి కోసం ఒక సాధనంగా ఉపయోగిస్తుంది. మా మోక్ష థెరపీ తాంత్రిక సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• పూర్తి స్వస్థత కోసం శరీరం యొక్క ఐదు తొడుగులతో (పంచ కోశా) పనిచేస్తుంది
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధి మరియు జీవశక్తి పునరుద్ధరణకు శక్తి నిర్వహణ
• మానసిక వైద్యం కోసం నీడ అంశాల ఏకీకరణ
• దీనికి ఉత్తమమైనది: దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, పునరుత్పత్తి లోపాలు, శక్తి అడ్డంకులు

శ్వాస లయల యొక్క పురాతన శాస్త్రం - ప్రత్యేకంగా ఏ నాసికా రంధ్రం వివిధ సమయాల్లో ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది మరియు ఇది ఆరోగ్యం, నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు శరీరం యొక్క అవయవ వ్యవస్థలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. స్వర యోగా మొత్తం శరీరం యొక్క శారీరక చక్రాలను శ్వాస విధానాలకు మ్యాప్ చేస్తుంది, ఇది ఖచ్చితమైన ఆరోగ్య నిర్వహణను అనుమతిస్తుంది.

• సరైన ఆరోగ్యం కోసం మెదడు అర్ధగోళ ఆధిపత్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది
• సహజ లయలతో శారీరక చక్రాలను సమలేఖనం చేస్తుంది
• శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు అలెర్జీలకు శక్తివంతమైనది
• ఉత్తమమైనది: ఉబ్బసం, సైనస్ రుగ్మతలు, మానసిక అసమతుల్యత

తరచుగా అత్యంత వైద్యం చేసే యోగాభ్యాసం అని పిలుస్తారు, యోగా నిద్ర నిద్ర మరియు మేల్కొనే మధ్య స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది - మెదడు తీటా వేవ్ స్థితిలో ఉన్న చోట, శరీరం గరిష్ట పునరుత్పత్తికి లోనవుతుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తిగా సక్రియం అవుతుంది మరియు లోతైన మానసిక మరియు శారీరక ఉద్రిక్తతలు పూర్తిగా కరిగిపోతాయి.

• శరీర మరమ్మతు పరంగా 60 నిమిషాలు = 4 గంటల నిద్ర
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరమ్మత్తు విధానాలను గరిష్టంగా సక్రియం చేస్తుంది
• PTSD, గాయం, దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు నిద్రలేమికి చికిత్స చేస్తుంది
• దీనికి ఉత్తమమైనది: క్యాన్సర్ రికవరీ, పోస్ట్-సర్జరీ హీలింగ్, బర్న్అవుట్