Стародавня мудрість науки

Усі види йоги та крия-йоги

Кожен шлях йоги веде до однієї мети — цілісності, здоров’я та звільнення. Дізнайтеся, який шлях підходить саме вам.

Усі види йоги практикуються в Сатьям Йогашрамам
Наука йоги

Що таке йога? The
Повна стародавня наука

Слово йога (योग) походить від санскритського кореня «Yuj», що означає «об’єднати» або «втягнути в ярмо». Йога — це стародавня індійська наука про створення ідеального союзу між тілом, розумом, диханням і духом, результатом якого є повне фізичне здоров’я, ясність розуму, емоційна стабільність і духовна свобода.

На відміну від сучасної «йоги» у стилі тренажерного залу, яка зосереджена лише на гнучкості, Традиційна йога - це комплексна наука про лікування з понад 100 різними галузями та підходами. Кожна гілка пропонує унікальний шлях, що відповідає різним темпераментам, цілям і етапам життя.

У Satyam Yogashramam ми навчаємо та практикуємо різні традиції йоги, наша спеціалізація – Крія Йога — найдосконаліший і потужний з усіх шляхів йоги для зцілення та самореалізації.

🌟
5000+ років науки — Йога-сутри Патанджалі систематизували ці вчення приблизно в 400 р. н.
Повна карта йоги

Основні види йоги та
Їх цілюща сила

Кожен вид йоги працює через різну первинну здатність людини — тіло, дихання, розум, емоції, інтелект, дію чи енергію.

✨
Крія Йога
Крія-йога · Наша спеціалізація
⭐ Спеціальність Satyam Ashramam

Найбільш просунутий і науково завершений шлях йоги. Крия означає «дія» або «техніка» — це точний набір крий дихання, мантри, мудри та медитації, які прискорюють духовну еволюцію та зцілюють тіло, контролюючи прану (життєву енергію). Навчав Махаватар Бабаджі і поширював Парамаханса Йогананда.

  • Лікує хвороби на кореневому енергетичному рівні — тіло зцілюється зсередини
  • Контролює вегетативну нервову систему — частоту серцевих скорочень, травлення, імунітет
  • Систематично та безпечно активує всі 7 чакр
  • Припиняє старіння та дегенерацію клітин
  • Створює швидкі стани глибокої цілющої медитації
  • Особливо лікує: проблеми з хребтом, розлади головного мозку, гормональні проблеми
🧘
Хатха-йога
हठ योग · Фізична основа

Найпоширеніша йога у всьому світі. «Ха» = Сонце (прана), «Тха» = Місяць (апана). Хатха врівноважує сонячну та місячну енергії за допомогою фізичних поз (асан), дихання (пранаяма), замикань (бандх) і очищення (крій).

  • Зміцнює хребет, суглоби, м'язи та всі системи організму
  • Покращує гнучкість, баланс, поставу та координацію
  • Регулює гормони і балансує нервову систему
  • Найкраще при: болях у суглобах, проблемах з хребтом, ожирінні, діабеті
Доступно в Satyam Ashramam
👁️
Раджа Йога
Радж-йога · Королівський шлях

«Аштанга» Патанджалі, або шлях восьми кінцівок — цілковита наука оволодіння розумом. Раджа означає «король» — цей шлях робить вас господарем власного розуму. До восьми кінцівок належать яма, ніяма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дх'яна (медитація) і самадхі.

  • Панування думок, емоцій і розумових моделей
  • Усуває стрес, тривогу і депресію в корені
  • Розвиває надзвичайну концентрацію та чіткість
  • Найкраще при: психічних розладах, безсонні, хронічному стресі
Доступно в Satyam Ashramam
❤️
Бгакті-йога
Бгакті-йога Шлях відданості

Йога любові, відданості та покори. Бгакті розчиняє его через чисту любов — до Бога, до природи, до людства. Він діє безпосередньо на серцеву чакру (Анахату), активуючи вилочкову залозу та наповнюючи тіло цілющими нейрохімічними речовинами, такими як окситоцин і серотонін.

  • Лікує емоційні рани, травми, горе та самотність
  • Підвищує імунну функцію за допомогою нейрохімічних речовин, викликаних коханням
  • Знижує кортизол і активує парасимпатическую систему
  • Найкраще для: лікування раку, депресії, хвороб серця
Духовна основа нашої ГО
📚
Йога знань
Гьян Йога · Шлях мудрості

Йога самодослідження, інтелектуального проникнення та мудрості. Джнана використовує розум, щоб вийти за межі розуму — шляхом глибокого вивчення, філософського дослідження та постійного запитання «Хто я?» Він найпотужніше активує чакри Аджна (третє око) і Сахасрара (коронна).

  • Розчиняє хибні переконання та психічне обумовлення, що спричиняє захворювання
  • Розвиває надзвичайну мудрість і розбірливість (Вівека)
  • Активізує вищі функції мозку та інтуїцію
  • Найкраще підходить для: неврологічних захворювань, психічних розладів
Через наші статті та блог про здоров’я
🤝
Karma Yoga
Карма Йога Шлях Дії

Йога безкорисливої ​​дії та служіння. Карма-йога вчить вас діяти без прихильності до результату — виконувати кожну дію як пропозицію. Це йога, яка найбільше виражається через соціальну роботу нашої ГО — безкоштовне лікування, оздоровчі табори, роздача лікарських рослин.

  • Розчиняє его та егоїстичну зумовленість, яка породжує хвороби
  • Сервіс активує цілющі нейрохімікати та цільові гормони
  • Зменшує стрес егоцентричного мислення
  • Найкраще підходить для: психосоматичних захворювань, тривоги, депресії
Основа нашої НУО служби
🐍
Кундаліні йога
Сила змії йоги Кундаліні

Йога пробудження сплячої енергії Кундаліні, згорнутої біля основи хребта (Муладхара). Коли ця енергія пробуджується через певні крії, дихання та бандхи, вона піднімається через усі 7 чакр, активуючи відповідні органи та зцілюючи все тіло. Глибоко пов’язаний з крия-йогою.

  • Пробуджує сплячу цілющу енергію в хребті
  • Активує всі 7 чакр і відповідні їм органи
  • Ефективне лікування хронічних захворювань і дефіциту енергії
  • Найкраще при: гормональних збоях, хронічній втомі, захворюваннях хребта
Просунутий — лише практика під наглядом
🎵
Мантра йога
Мантра-йога · Звукова наука

Йога священної звукової вібрації. Санскритські мантри — це не просто слова — це точні звукові частоти, які створюють вимірні вібрації в тілі. Кожна чакра реагує на свою певну насіннєву мантру (Beej Mantra). Мантри активують зцілення за допомогою звукової терапії, кіматики та нервового залучення.

  • Мантра OM помітно знижує частоту серцевих скорочень, тиск і кортизол
  • Насіннєві мантри безпосередньо стимулюють відповідні органи чакри
  • Групове співання створює когерентні біоенергетичні поля зцілення
  • Найкраще для: тривоги, депресії, гіпертонії, лікування болю
Щоденна практика в нашому ашрамамі
🌸
Тантра йога
Тантра-йога · Наука про енергію

Тантра, яку часто неправильно розуміють, є всеосяжною наукою про енергію, яка працює з усіма формами життєвої енергії, включаючи дихання, звук, рух і свідомість. Вона використовує тіло як інструмент для духовного звільнення, а не розглядає його як перешкоду. Наша мокша-терапія спирається на принципи тантри.

  • Працює з п’ятьма оболонками тіла (Панча Коша) для повного зцілення
  • Управління енергією для хронічних захворювань і відновлення життєвих сил
  • Інтеграція тіньових аспектів для психологічного зцілення
  • Найкраще для: хронічних захворювань, репродуктивних розладів, енергетичних блокад
Елементи нашої мокшатерапії
🪘
Нічого Йога
Naad Yoga Cosmic Sound Yoga

Йога космічного звуку — слухання внутрішніх звуків тіла та всесвіту. Нада-йога включає в себе прослуховування музики, звуки природи і, зрештою, внутрішню Анахата Наду (неударний звук). Сам ліс є нашим учителем Нада Йоги — птахи, вітер, вода, шелест листя — цілющі вібрації.

  • Звуки природи знижують кортизол і активують парасимпатическую систему
  • Лікує шум у вухах, розлади слуху та проблеми обробки слуху
  • Глибоке розслаблення і поліпшення сну
  • Найкраще підходить для: стресу, безсоння, тривоги, проблем зі слухом
Природа в нашому лісі Кавал
🌬️
Свара йога
Свара-йога · Наука про ритм дихання

Давня наука про ритми дихання — зокрема про те, яка ніздря домінує в різний час і як це впливає на здоров’я, прийняття рішень і системи органів тіла. Свара-йога відображає фізіологічні цикли всього тіла в моделях дихання, що дозволяє точно керувати здоров’ям.

  • Регулює домінування півкуль мозку для оптимального здоров'я
  • Вирівнює фізіологічні цикли з природними ритмами
  • Потужний при захворюваннях дихальних шляхів і алергії
  • Найкраще підходить для: астми, синусових розладів, психічної неврівноваженості
Інтегровано в наші сеанси пранаями
🌙
Йога нідра
Йога Нідра Йогічний сон

Йога-нідра, яку часто називають найбільш цілющою практикою йоги, викликає стан між сном і пробудженням — коли мозок перебуває в стані тета-хвилі, тіло зазнає максимальної регенерації, імунна система повністю активізується, а глибоко вкорінені емоційні та фізичні напруги повністю розчиняються.

  • 60 хвилин = 4 години сну з точки зору відновлення організму
  • Максимально активізує механізми відновлення імунної системи
  • Лікує ПТСР, травми, хронічні болі та безсоння
  • Найкраще підходить для: одужання від раку, загоєння після операції, вигорання
Щоденний вечірній сеанс в ашрамамі
Наша фірмова практика

Крія-йога — наука
повного зцілення

Крійя-йога — це наша найбільш спеціалізована, найпотужніша та найбільш трансформаційна пропозиція. Це причина, чому тисячі пацієнтів — багато з тих, хто втратив надію — знайшли повне зцілення в Сатьям Йогашрамам.

Практика крия-йоги в Сатьям Йогашрамам у лісі Кавал
Що таке крия-йога?

Стародавні технології
швидкого загоєння

Крійя-йога — це складний набір технік управління енергією, які працюють безпосередньо на Прана (життєва сила) протікає через 72 000 наді (енергетичних каналів) і 7 чакр тіла. Свідомо контролюючи та спрямовуючи Прану, практикуючі Крія можуть різко прискорити природну швидкість одужання тіла.

З наукової точки зору, Крійя-йога працює через блукаючий нерв — основний шлях загоєння організму — активація парасимпатичного стану «відпочинок і лікування», зменшення запальних цитокінів, посилення активності Т-клітин і запуск глибоких механізмів самовідновлення організму.

1
Пранаяма Крія
Техніки точного ритмічного дихання (Наді Шодхана, Капалабхаті, Бхрамарі, Сурья Бхедана), які очищають енергетичні канали та насичують кожну клітину киснем. Кожен метод націлений на конкретні захворювання та системи органів.
2
Мудра і бандха
Священні жести руками (мудри) та енергетичні замки (бандхи — мула, уддіяна, джаландхара), які перенаправляють прану вгору через чакри, активуючи відповідні їм органи та імунні залози.
3
Наспівування мантри
Спеціальні насіннєві мантри (Beej Mantras) для кожної чакри створюють точні вібраційні частоти у відповідних системах органів, стимулюючи самовідновлення через резонанс.
4
Дхарана і Дх'яна
Концентрована зосередженість (Дхарана) і глибока медитація (Дх’яна), які активують нейропластичність тіла, зцілюючи моделі хвороб мозку та встановлюючи нові шляхи зцілення на клітинному рівні.
Наукові переваги

Що робить крия-йога з вашим тілом

🫀
Серце та кровообіг
Зменшує частоту серцевих скорочень у стані спокою, знижує артеріальний тиск, покращує варіабельність серцевого ритму (ВСР) — ключовий показник здоров’я та імунітету. Регулярна практика усуває ранні стадії серцево-судинних захворювань.
🧠
Мозок і нервова система
Активує блукаючий нерв — основний загоювальний нерв організму. Підвищує ГАМК, серотонін і BDNF (фактор росту мозку). Лікує депресію, тривогу та неврологічні стани.
🛡️
Підвищення імунної системи
Підвищує активність клітин природних кілерів (NK), кількість Т-лімфоцитів та імуноглобулін А (IgA). Зменшує запальні цитокіни. Хворі на рак демонструють помітне покращення імунної функції.
🌡️
Зменшення запалення
Значно знижує С-реактивний білок (СРБ) та інтерлейкін-6 (ІЛ-6) — основні маркери системного запалення, що лежить в основі майже всіх хронічних захворювань.
🔬
Клітинне зцілення
Активує аутофагію (самоочищення клітин), підвищує активність теломерази (антистаріння), захищає ДНК від окисного пошкодження. Уповільнює та частково зупиняє старіння клітин.
😴
Сон і відновлення
Різко покращує якість сну, збільшує тривалість глибокого сну, підвищує вироблення мелатоніну. Сон — це основне вікно зцілення організму — Крійя-йога максимізує його.
💉
Гормональний баланс
Знижує кортизол (гормон стресу), підвищує DHEA (регенеративний гормон), балансує функцію щитовидної залози, нормалізує чутливість до інсуліну. Лікує діабет і гормональні порушення.
🌬️
Сила дихання
Збільшує об'єм легенів, зміцнює діафрагму, покращує кисневий обмін на клітинному рівні. Відчутно лікує астму, бронхіт, ХОЗЛ і респіраторні алергії.
Клінічні результати

Захворювання успішно лікуються
Через крия-йогу в нашому ашрамамі

🦴Шийний спондильоз
💉Діабет 2 типу
🫀 Гіпертонія
🎗️ Підтримка хворих на рак
🧠 Депресія та тривога
💤 Безсоння
🦵 Біль у суглобах і артрит
💨 Астма та бронхіт
🌀 Мігрень
🦋 Захворювання щитовидної залози
🩸 Артеріальний тиск
🫁 Хвороби нирок
🌸 Шкірні захворювання
🧠 Параліч (частковий)
🤱 Безпліддя
😣 Розлади травлення
🫐 Захворювання печінки
⚡ Хронічна втома

Готові відчути крия-йогу?

Наші досвідчені викладачі крия-йоги розроблять індивідуальну практику на основі вашого стану здоров’я та цілей зцілення.

🌿Приєднуйтеся до програми крия-йоги WhatsApp нас
Короткий довідник

Види йоги — повне порівняння

Знайдіть шлях йоги, який найкраще відповідає вашій конституції, цілям і стану здоров'я

Тип йоги Основний фокус Рівень Найкраще для Імунна користь У Сатьямі
👉Крія Йога
 Контроль енергії та прани за допомогою дихання, мантри, медитації
Просунутий		 Всіх хвороб, духовного зростання, повного зцілення Максимально — активує всі імунні шляхи ⭐ Наша спеціалізація
🧘 Хатха-йога
 Фізичні пози та пранаяма
Початківець		 Хребет, суглоби, гнучкість, постава, вага Високий — активація лімфи, зниження стресу ✅ В наявності
👁️ Раджа-йога
 Майстерність розуму, медитація, шлях Аштанга
Проміжний		 Психічні розлади, стреси, концентрація Високий — психонейроімунологічний шлях ✅ В наявності
❤️ Бхакті-йога
 Відданість, любов, віддача
хто завгодно		 Депресія, горе, травма, хвороба серця Високий — активація тимуса, підвищення окситоцину ✅ Фонд громадських організацій
📚Джнана-йога
 Самодослідження, мудрість, навчання
Проміжний		 Неврологічна, хронічна хвороба, спричинена переконаннями Середній — через вісь зцілення розум-тіло ✅ Блог і заняття
🤝 Karma Yoga
 Безкорисливе служіння, дія
хто завгодно		 Психосоматичні захворювання, екзистенціальний стрес Середній — призначення та шлях окситоцину ✅ Обслуговування НУО
🐍 Кундаліні-йога
 Пробудження енергії, активація чакр
Просунутий		 Гормональні, енергетичні збої, хронічна втома Максимум — повна активація системи чакр ✅Тільки під наглядом
🎵 Мантра-йога
 Священна звукова вібрація
хто завгодно		 Тривога, гіпертонія, лікування болю Високий — активація блукаючого нерва через звук ✅ Щоденні сеанси
🌙 Йога Нідра
 Стан глибокого цілющого сну
хто завгодно		 Безсоння, одужання від раку, травма, вигорання Максимум — стан глибокої імунної репарації ✅ Вечірня практика