每条瑜伽之路都通向同一个目的地——完整、健康和解放。 Discover which path is right for you.
这个词 瑜伽 (योग) 来自梵文词根“Yuj”，意思是“团结”或“束缚”。 瑜伽是一门古老的印度科学，致力于在身体、思想、呼吸和精神之间创造完美的结合，从而带来身体的完全健康、头脑的清晰、情绪的稳定和精神的自由。
与现代健身房式的“瑜伽”只注重灵活性不同， 传统瑜伽是一门综合性的治疗科学 拥有 100 多个不同的分支和方法。 每个分支都提供适合不同性格、目标和人生阶段的独特道路。
在 Satyam Yogashramam，我们教授和练习多种瑜伽传统，我们的专长是 克里亚瑜伽 — 所有瑜伽路径中最先进、最强大的治愈和自我实现之路。
每种瑜伽类型都通过人类不同的主要功能来发挥作用——身体、呼吸、思想、情感、智力、行动或能量。
最先进、最科学完整的瑜伽路径。 Kriya 的意思是“行动”或“技术”——它是一套精确的呼吸、咒语、手印和冥想克里亚，通过控制普拉纳（生命能量）来加速精神进化并治愈身体。 由摩诃阿瓦塔·巴巴吉教导并由帕拉玛罕萨·尤迦南达传播。
全球范围内练习最广泛的瑜伽。 “Ha”= 太阳（prana），“Tha”= 月亮（apana）。 哈他通过身体姿势（体式）、呼吸（调息）、锁止（收束）和清洁（克里亚斯）来平衡太阳和月亮的能量。
帕坦伽利的“Ashtanga”或八肢路径——掌握心灵的完整科学。 Raja 的意思是“国王”——这条道路让你成为自己心灵的主人。 八肢包括戒律（Yama）、修行（Niyama）、体位（Asana）、调息（Pranayama）、制感（Pratyahara）、专注（Dharana）、禅定（Dhyana）和三摩地（Samadhi）。
爱、奉献和臣服的瑜伽。 巴克提通过纯粹的爱消除自我——对上帝、对自然、对人类。 它直接作用于心轮（Anahata），激活胸腺，并使催产素和血清素等具有治疗作用的神经化学物质充满身体。
自我探究、智力洞察力和智慧的瑜伽。 智用心灵来超越心灵——通过深入的研究、哲学探究和不断的问题“我是谁？” 它最有力地激活眉心轮（第三只眼）和顶轮（顶轮）。
无私行动和服务的瑜伽。 业力瑜伽教你不执着于结果地行动——将每一个行动当作一种奉献。 这就是我们NGO的社会服务工作最直接体现的瑜伽——免费治疗、健康营、药用植物发放。
唤醒盘绕在脊柱底部（海底轮）的休眠昆达里尼能量的瑜伽。 当通过特定的克里亚、呼吸和收束法唤醒时，这种能量会通过所有 7 个脉轮上升，激活相应的器官并治愈整个身体。 与克里亚瑜伽有着深厚的联系。
神圣声音振动的瑜伽。 梵文咒语不仅仅是文字，它们是精确的声音频率，可以在身体中产生可测量的振动。 每个脉轮都会响应其特定的种子咒语（Beej Mantra）。 咒语通过声音疗法、神经疗法和神经夹带来激活治疗。
坦陀罗经常被误解，它是一门综合性的能量科学——研究所有形式的生命能量，包括呼吸、声音、运动和意识。 它把身体当作精神解放的工具，而不是将其视为障碍。 我们的解脱疗法借鉴了密宗原则。
宇宙声音瑜伽——倾听身体和宇宙的内在声音。 Nada 瑜伽包括听音乐、自然声音，以及最终的内部 Anahata Nada（未击打的声音）。 森林本身就是我们的纳达瑜伽老师——鸟儿、风、水和沙沙作响的树叶都是治愈性的振动。
关于呼吸节律的古老科学——特别是哪个鼻孔在不同时间占主导地位，以及它如何影响健康、决策和身体的器官系统。 Swara Yoga 将整个身体的生理周期映射到呼吸模式，从而实现精确的健康管理。
瑜伽休息术通常被称为最具治愈效果的瑜伽练习，它会在睡眠和清醒之间引入一种状态——大脑处于 θ 波状态，身体经历最大程度的再生，免疫系统充分激活，根深蒂固的情绪和身体紧张完全消失。
Kriya Yoga 是我们最专业、最强大、最具变革性的产品。 这就是数以千计的患者——其中许多人已经放弃了希望——在萨蒂扬瑜伽室得到彻底治愈的原因。
Kriya Yoga 是一套复杂的能量管理技术，直接作用于 Prana（生命力） 流经身体的 72,000 个经脉（能量通道）和 7 个脉轮。 通过有意识地控制和引导普拉纳，克里亚练习者可以显着加快身体的自然愈合速度。
用科学术语来说，克里亚瑜伽的作用是通过 迷走神经 — 身体的主要愈合途径 — 激活副交感神经的“休息和愈合”状态，减少炎症细胞因子，增强 T 细胞活性，并触发身体的深层自我修复机制。
找到最适合您的体质、目标和健康状况的瑜伽路径
| 瑜伽类型 | 主要焦点 | 等级 | 最适合 | 免疫益处 | 在萨蒂扬 |
|---|---|---|---|---|---|
👉克里亚瑜伽 |
通过呼吸、咒语、冥想控制能量和普拉纳 | 先进的 |
所有疾病、灵性成长、完全治愈 | 最大 — 激活所有免疫途径 | ⭐ 我们的专业 |
🧘 哈他瑜伽 |
身体姿势和调息 | 初学者 |
脊柱、关节、灵活性、姿势、体重 | 高——淋巴激活，减轻压力 | ✅ 可用 |
👁️ 王王瑜伽 |
心灵掌控、冥想、阿斯汤加之路 | 中间的 |
精神障碍、压力、注意力集中 | 高——心理神经免疫学途径 | ✅ 可用 |
❤️巴克提瑜伽 |
奉献、爱、奉献 | 任何人 |
抑郁、悲伤、创伤、心脏病 | 高——胸腺激活，催产素增强 | ✅ 非政府组织基金会 |
📚智慧瑜伽 |
自我探究、智慧、学习 | 中间的 |
神经性、慢性信仰引起的疾病 | 中——通过身心治愈轴 | ✅ 博客和课程 |
🤝业力瑜伽 |
无私服务、行动 | 任何人 |
心身疾病、存在压力 | 中——目的和催产素途径 | ✅ 非政府组织服务 |
🐍昆达里尼瑜伽 |
能量觉醒、脉轮激活 | 先进的 |
荷尔蒙、能量紊乱、慢性疲劳 | 最大 — 完整脉轮系统激活 | ✅ 仅受监督 |
🎵 咒语瑜伽 |
神圣的声音振动 | 任何人 |
焦虑、高血压、疼痛管理 | 高——通过声音激活迷走神经 | ✅ 每日课程 |
🌙瑜伽休息术 |
深度治愈睡眠状态 | 任何人 |
失眠、癌症康复、创伤、倦怠 | 最大——深度免疫修复状态 | ✅ 晚间练习 |